人一旦患上病了，在巨大的心理壓力下，理智往往會跳水。不管你平時是多聰明的人，這時也很容易失去判斷力，去相信一些非常不靠譜的謠言。

“腎”這個器官，古今概念不一樣，由於這些歷史遺留問題，成了謠言的重災區，出現了很多錯誤的“補腎大法”。很多腎病患者以為這些方法可以改善腎病病情，結果卻導致病情加重。今天就把這些謠言挨個點名，你被它們騙過嗎？

謠言一：吃腰子補腎

豬腰子，就是豬的腎臟。很多人都認為吃豬腰子補腎，甚至美其名曰“以形補形”，

你知道動物的腰子（腎臟）裡都有什麼嗎？

大量膽固醇：每100克羊腰子中，膽固醇含量高達354毫克！（超過200毫克，就屬於高膽固醇食物）吃了會升高血脂；

大量嘌呤：嘌呤含量大於150毫克（超過150毫克，就屬於高嘌呤食物），高嘌呤食物攝入過多是痛風的病因之一。

大量重金屬：比如汞、鉛、鉻，傷肝傷腎傷腦傷全身。

所以再也別吃動物腰子了，吃了不僅腎虛，全身都虛！

謠言二：羊鞭/羊蛋補腎

如果說吃豬腰子還可以解釋理由為補“中醫的腎”，那麼吃羊鞭/羊蛋，就是紅果果地想壯陽了。

問題是，這東西能壯陽嗎？

雄激素是α-球蛋白，怕熱，高溫烹飪會破壞氨基酸結構使其失去活性。

就算不加熱，生吃，蛋白質也會被胃液消化分解成氨基酸，就像把汽車拆成零件了，跑不起來了。

就算不進腸胃，直接用針管注射進血液，那動物的雄激素能對人有效果？

動物內臟和生殖器官吃多了，血脂會越來高。

謠言三：煲湯補腎

包括各種骨頭湯、肉湯、老火靚湯、熬製藥膳……等等等等。

廣東和臺灣擁有中國最愛煲湯、用藥膳的居民，同時也是腎病和尿毒症發病率最高的地區之一。

《柳葉刀》、《美國國家科學院學報》均曾釋出研究報告稱，1/3的臺灣人會消費可能含有馬兜鈴酸的草藥（有腎毒性）。

臺灣的尿毒症發病率是大陸的3倍，在世界上名列第一（美國腎臟病資料庫2014年釋出），還有“透析之都”的“美譽”。這個美譽，咱們不要也罷。

謠言四：吃黑色食物補腎

大部分黑色食物可以吃，對腎臟疾病沒什麼影響，適量即可。部分黑色食物有補腎作用，但作用不明顯，往往觀察不到效果。

而且，黑芝麻、黑花生的磷和脂的含量都高，黑木耳含鉀量高，這些黑色食物需要進行一定的限制，尤其是腎衰竭患者，高磷血癥和高鉀血癥風險大，更要少吃或是不吃。

謠言五：腎病患者該吃冬蟲夏草

從學術上講，冬蟲夏草有沒有改善腎臟病的作用還有爭議，腎臟病學界的主流觀點是：治腎作用不明確，不排斥也不建議。

冬蟲夏草是一種很“出名”的中草藥，但它的藥用價值並不像名聲那樣突出。腎臟病臨床治療中並沒有觀察到冬蟲夏草有明顯的效果，是典型的效果被誇大的藥材。

需要警惕的是，長期或大量食用冬蟲夏草，有重金屬砷中毒的風險，可誘發慢性腎損傷。

謠言六：腎病患者該吃紅花

許多人並沒有經過正規中醫辨證和指導，根本不適合吃紅花。而且有文獻報道，部分紅花被人為加入染料金胺O來保持色彩鮮豔，這是一種不可食用的工業染料，可致癌，並且有腎臟和肝臟毒性。

結語

人們在生活中常說的“補腎”，其實是一個偽概念。最補腎的湯是白開水，最補腎的補品是營養均衡的一日三餐。

中醫治療腎病，有時候確實要補腎。但這之前需要辨證：是脾氣不足？還是肺氣賁鬱？還是腎氣耗損？還是其它臟腑問題或是兼而有之？很多腎病患者的“中醫概念的腎”是沒問題的，是平衡的，還補什麼？補過頭了這不添亂麼。

只有腎氣耗損的人，才需要補腎。而且補腎要區分腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛、腎精虧虛……這些腎虛或是差別很大，或是截然相反，要對證用中藥。如果用藥不對證，補不對腎，則反受其害。