現在，長得好看又有氣質的女性被稱為女神。當然，要想成為女神，先天的條件很重要。比如顏值、身高、身材等等。但如果先天條件沒有那麼好，是不是沒有辦法成為女神了？當然不是，我們可以通過後天的努力，提高自己的外在和內在，成為優質女性。

我們都可以從哪些方面去突破自己，來提高自身的一些不足，是自己變得更好呢？

不要攝入過多的糖分。

很多人在立下減肥、美膚的宏大志願之後，卻在飲食上很隨意。其實無論是對於減肥還是護膚來說，健康飲食都是很重要的。少吃糖，特別是少攝入可見糖，效果是非常明顯的。

糖分的過多攝入會導致皮膚的嚴重氧化，提前衰老那是不可不免的。另外過多的糖分也會導致身體的肥胖。

所以，我們在平時吃東西的時候，儘量不要隨性地吃米飯、饅頭、麵條等主食，也要儘量避免喝帶糖的飲料。

每天攝入足夠的水分。

每天喝足夠的水，也能夠讓我們保持活力和健康。不要等到渴到嗓子冒煙的時候再去喝水。有人說一天要喝八杯水。但其實也沒有那麼絕對。比如天氣冷排汗少，就要稍微少喝一些。天氣特別熱，會排出大量的汗水，沒準還需要喝更多的水。

最好是喝白開水。如果覺得白開水比較寡淡的話，可以喝點茶水。儘量不要喝放了糖的水或者飲料。這樣保持一段時間，你會發現皮膚狀態會有明顯的好轉。

不要只用一邊的牙齒去咀嚼。

很多人發現自己的臉不對稱，一邊大一邊小。這跟日常的咀嚼習慣有很大的關係。如果經常只用一面的牙齒去咀嚼食物的話，這一面的咬肌就會變得比另一面大。自然的，這半邊臉看起來也更大一些。

經常保持良好的體態。

本來長得很好看的一個人，站沒站樣，坐沒做樣，本來應該有的氣質也沒有了。如果平時站立的時候，不注意姿態，經常佝僂駝背，就會嚴重影響體態。可不要小看這一點，它對於一個人的氣質的影響是很大的。

如果自己能矯正，就在平時生活中多注意一些。如果自己不能有效矯正的話，就要去一些比較專業的機構矯正。這樣氣質會得到很好的提升。

睡覺的時候要用鼻子呼吸。

科學研究發現，其實很多人的面部問題是因為不良的呼吸方式導致的。比如，經常張著嘴呼吸就容易導致牙齒突出、下巴內收。所以在平時睡覺的時候，要有意識地去用鼻子呼吸。

堅持用正確的方式使用眼霜。

從眼睛能看出一個人的年齡。不光是眼尾的細紋，就連眼光，都能出賣一個人的年齡。所以，為了減緩眼部皮膚的老化，我們必須每天早晚堅持使用眼霜。但是使用的時候記得不要用力過猛。因為過度的拉扯，也會破壞皮膚的彈性。

經常修剪眉毛。

一雙有形、得體的眉毛，能夠讓人看起來十分精神。所以，我們每天要抽出一兩分鐘的時間把眉毛修整一下。如果技術比較好的話，還可以用眉毛把形狀不太好的部分補一補畫一畫，這樣看起來會更加好看。

用合理的方式清洗、護理頭髮。

頭髮也是影響人的顏值的一個重要因素。關於洗頭髮這個話題，觀點不一。有的人認為要每天都洗一洗，這樣才能讓頭髮始終保持柔順的狀態。有的人認為洗髮不能太頻繁。這樣才能更好地保護頭髮不受損。但其實沒有那麼絕對。小編認為三天洗一次頭髮還是比較合適的。

因為時間再長的話，不僅別人，自己都受不了了。但具體每個人的情況也不同。有的人本身頭髮非常乾燥，經常洗頭髮護理又跟不少，就容易變得更加毛躁。所以適當的護理也少不了。

堅持每天做好防曬。

在繁雜的護膚過程中，最少不了的就是防曬了。因為在強烈的日曬下，我們會長斑、爆痘、長皺紋，快速衰老。

所以，即便我們不使用任何的護膚品，都要擦防曬，而且一年四季都要用。

要做到內外同時提升。

最後，談一點最重要的。那就是內外都要做到有效提升。外在美固然重要。但是有內容的內在美才真正經得起歲月。

以上提到了做好防曬。其實做好防曬，不僅僅要使用防曬產品。我們還可以通過穿防曬衣、打傘等物理防曬的方式去阻擋紫外線等對我們的傷害。

如果有一把傘既能遮雨又能遮陽，是不是很得人心呢？今天要為大家推薦的這款晴雨兩用傘，沒有傳統晴雨傘的笨重，有的是非常小巧的身體和實用的功能。

我們可以把它放在包裡或者衣服袋子。不管怎麼放，都是非常方便的。

這把傘的面料不僅耐磨，防曬能力還非常好。所以，我們如果在非常高溫的天氣中使用這款傘，體感溫度明顯沒有那麼熱。

你有沒有經歷過打著傘被風吹跑的尷尬情況呢。使用這款傘的時候，就不會再經歷這樣的窘境了。它的框架是一種扁平的設計，傘骨材質非常結實。抗風能力也很好。

它有多種顏色可以供你選擇。