導語：一提起山楂，相信大家都十分熟悉，山楂屬於水果，人們在平時生活中也會吃山楂來健脾開胃。

事實上，山楂不僅是一種水果，而且具有一定的藥用和食用同源性，例如，山楂製成幹山楂後具有一定的藥用價值，養生的效果也十分不錯。

山楂對身體有哪些好處？

防治心腦血管疾病——經常吃山楂可以預防心血管疾病出現，山楂裡面含有黃酮類成分。

這個物質到了我們的身體中，可以起到擴張血管的作用，還可以幫助增加血流量，間接起到降低膽固醇和血壓的效果，這樣就可以預防心血管疾病。

美容養顏——山楂還具有美容養顏的功效，因為山楂中含有豐富的黃酮類物質和維生素可以促進細胞分裂，同時清除自由基，讓山楂成為了一道天然的美容佳品。早在康熙年間，女性就用山楂製作藥膳用於美容養顏、防老抗衰。

化痰平喘——山楂泡水以後會含有大量的抑制細菌的成分，不僅可以解決腹瀉問題，還可以通過喝山楂水來解決平喘化痰的問題。

防治癌症——若身體裡面的亞硝胺及黃麴黴素等物質增加了，很有可能會加重患上愛這名的幾率。

在山楂裡面含有牡荊素，這個物質到了身體中，可以很好的阻斷亞硝胺的合成，這樣就可以起到預防癌症的效果。

山楂的“黃金搭檔”或揭曉？堅持每天喝一杯，或可以使血管變通暢

1、山楂+丹參

丹參是一種常用的中藥，具有活血祛瘀、調經止痛、清心除煩、涼血消癰的作用；而山楂具有活血化瘀，消食化積等多種功效，特別是對於氣滯血瘀以及飲食積滯的效果是非常不錯的。

因此，將兩者搭配在一起泡水來喝，藥效與藥性不但沒有衝突，還有相似的地方，比如促進消化，保護心腦血管，化血止痛。

2、山楂+陳皮

若想美白護膚的話，平時可選擇用山楂陳皮泡水喝，不僅可以活血化瘀、健脾養胃，還可以調理氣血、促進全身循環，從而加速體內溼寒之氣和毒素垃圾的排出，起到淡化色斑的效果。

3、山楂+玫瑰花

玫瑰花作為藥用，中醫認為它性溫味甘，有氣解鬱、活血散淤、調經止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢的功能。

若將兩者結合則具有改善內分泌失調、防衰老、開胃促消化及增強機體的免疫力等功效。

4、山楂+枸杞

枸杞具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，而山楂具有可開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣的功效。

將枸杞山楂泡水喝的話，可以起到開胃消食、活血散瘀、補腎益精、養肝明目、補血安神的功效。

5、山楂+菊花

菊花是清熱要，善於疏風清熱，而且有平肝明目的作用，菊花苦、甘，而微寒，入肺經和肝經。

所以，可以疏解肺經和肝經的熱外感，特別是風熱外感導致的頭痛、頭暈病症，也治療眼睛發紅、發腫，叫做目赤腫痛。

小知識山楂泡水喝會上火嗎？

醫生：喝山楂水是不會上火的，可以放心。

山楂屬於溫性食物，對於乾燥的秋冬季來說，可以吃一些山楂或者用山楂泡水，還可以用山楂煮粥燉湯，可以清脂，健脾養胃，有一定的減肥功效。不過注意不要與易引起上火的食物一起吃，例如龍眼。

長期過量喝山楂水的危害是什麼？

長期喝山楂水的危害是降低消化能力、引起噁心嘔吐和腐蝕牙齒等。

1、降低消化能力：因山楂裡面含有比較非常高的果酸成分，一些還沒發育成熟的孩子，以及身體功能逐漸衰退的老年人，若是吃山楂過量的話，就容易使其消化不良，長時間這樣導致身形瘦弱。

2、引起噁心嘔吐：吃過量的山楂以後，會加重體內胃酸的分泌，當胃酸過多，超過身體的正常範圍時，就會引起身體的不適，例如產生噁心、嘔吐等症狀。

3、腐蝕牙齒：山楂屬於酸性水果，其中所含的酸性物質對於牙釉質具有一定腐蝕性，長時間過量食用會不利於牙齒口腔健康，建議吃完山楂要及時漱口。