“這是缺鉀的表現，需口服氯化鉀治療。”躺在病床上的李叔怎麼也沒有想到，自己竟然是因“缺鉀”導致的心肌無力而進的醫院。

李叔高血壓已十餘年，一直堅持使用氫氯噻嗪來控制血壓，效果還不錯，但是今年4月，他發現自己出現了全身肌無力，甚至有些吞嚥困難的症狀，去醫院檢查，被診斷為“低血鉀症”。

李叔一直十分疑惑，明明自己一日三餐搭配得都十分合理，為啥還會出現低鉀現象呢？

吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣更危險？

許多高血壓患者，因長時間服用利尿劑，十分容易出現缺鉀的情況，因為這類降壓藥可導致鉀離子隨尿液一起排出體外，造成鉀離子的流失。

當輕度缺鉀的時候，身體可能沒有明顯症狀，部分人可能出現頭暈、注意力不集中的情況，很容易被忽視。

但是當中、重度缺鉀的時候，就危險了，會影響血壓的波動，導致低血壓，且在這種情況下，心肌細胞內膜對鉀的通透性將逐漸降低，減少細胞內鉀的流失，而心肌的興奮性將逐漸增加，很容易出現心律失常的情況，嚴重的可危及生命。

因此，若若平時發現自己出現了缺鉀的相關症狀時，一定要及時想辦法補充，不然後果可能不堪設想。

身體有4個症狀，注意補充

1，嗜睡、精神不振

鉀離子是碳水化合物、蛋白質發生化學反應的重要中間物質，它可以協助葡萄糖和氨基酸進入被包裹起來的細胞內，所以若體內鉀含量偏低，那麼患者體內的能量供應就會減少。

而我們的大腦是身體裡面對能量最敏感的器官，葡萄糖、氧氣供應即便降低一點點，我們的大腦都有明顯的不良反應。

因此，若你體內血鉀濃度正在降低，那麼就會出現嗜睡、精神不振、異常疲勞的症狀。

2、無食慾、噁心

體內缺鉀的時候還可影響消化系統，減慢胃腸道蠕動速度，易引起食慾不振、腹脹、早飽噁心和便秘，甚至導致麻痺性腸梗阻。

相反，消化道疾病同樣可加重低血壓症狀，如腹瀉或嘔吐後會使得體內鉀離子流失。

3、心律失常，呼吸障礙

鉀元素可以維持心臟功能，保護心臟，若長時間服用降壓藥的話，則很可能會造成體內鉀流失過多，體內電解質紊亂，心臟變得興奮，導致出現心律紊亂、失顫等情況，使胸部感到悶悶的，喘不過氣來，呼吸困難。

4、胸口悶痛、心悸

低血鉀會降低心肌活性，導致心律失常和心室傳導阻滯，也有部分病人伴有心動過速的症狀。隨著病情發展，可引起室性心動過速和室顫，嚴重的時候可因心臟驟停而威脅生命。

總之，鉀離子對我們的重要性是不言而喻的，若你出現以上幾種症狀，建議前往醫院進行檢查以防不備。

缺鉀吃什麼好？三種補鉀食物助您健康

1、香蕉

不少水果裡面都含有豐富的鉀元素，特別是香蕉，其鉀含量是所有水果中最多的，每100克香蕉含鉀約330毫克左右。

每天堅持吃一根香蕉，便足以維持體內鉀的正常水平，同時香蕉飽腹感較強，適合減肥時代替部分主食食用。

2、紫菜

紫菜是一種常見的海產品，其中含有豐富的鉀元素，大約每100克紫菜含鉀量有1640毫克。

常吃紫菜，可以保障人體正常肌肉活動和神經反應不受影響，可以避免因缺鉀引起的精神不振，肌肉痙攣等症狀。

3、土豆

土豆對於體內缺鉀的朋友來說，也是一種十分不錯的選擇，可以將土豆作為一種主食加以食用。

因為它們同大米白麵一樣，含有豐富的澱粉，而與大米白麵不同的是，土豆中的鉀營養素密度更高，對補鉀特別有效，所以很適合在缺鉀的時候，充當主食進行食用。