艾灸就上火，這是為什麼？

客觀地說，艾灸上火是一種普遍現象，上火也屬於艾灸的一種瞑眩反應，即好轉反應，也被稱為排病反應，艾灸後瞑眩反應有很多，比如說腹瀉、症狀加重等。

艾灸後上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的就是——堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。

這時候千萬不要認為是灸過火而停止艾灸，而是要繼續堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。如果中途放棄，則前功盡棄。

這兩種體質的人容易灸後上火！

● 01

上熱下寒中氣虛

· 上熱：有上火的表現

· 下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳

· 中氣虛：脾胃差，消化吸收差

● 02

氣血兩虛

氣血嚴重不足，稍微運動就累。

艾灸降火穴可以去火氣！

人體藏有“降火穴”！

所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於調理熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種裡熱證。

艾灸也能去火氣！

上火其實就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。

艾火通過穴位的作用可以去除寒邪，一旦寒邪被驅淨，身體的精氣就會恢復“藏而不洩”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會出現繼續上火或發燒的情況。

心火

中醫說“勞心思慮，過耗其真”，意思就是太勞心了，就容易傷神。心火旺盛多由情志鬱悶，或過多飲食辛辣之物、或溫補過度，導致陽熱內盛，形成內火上炎的證候。

主要表現：舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、失眠多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，總是口渴想喝水。

防火要點：穩定情緒、充足睡眠

降火穴位：少府穴，曲澤穴！

少府穴是心經的上穴位，艾灸此穴可以滋陰潤燥、清心瀉火，對心火過旺所引起的種種問題都有很好的緩解作用。

曲澤：曲澤是手厥陰心包經的合穴，在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。寧心、洩熱、降逆、鎮驚。

肝火

肝火，指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、鬱而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他髒火累及肝臟所致。

主要表現：眼乾癢、眼屎多、脾氣暴躁、面紅目赤，口苦，甚至有胸肋刺痛感。

防火要點：保持好心情、充足睡眠

降火穴位：太沖穴

太沖穴屬於足厥陰肝經，有平肝清熱、清利頭目之效，能讓人寧心靜氣，是人體的“消氣穴”；故灸太沖穴可以疏肝理氣。

胃火

胃火指胃熱熾盛化火的病變。胃受熱邪侵襲，或過食辛溫香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。

主要表現：現在不少人都有胃火大的情況，身體也會出現很多不適的症狀，常見的就是嘴裡發苦、有口臭，再就是牙齦腫痛和出血，吃飯很多餓的卻很快，還有部分患者會有口乾舌燥以及大便乾燥、排便困難的症狀。

防火要點：飲食清淡、多喝水

降火穴位：內庭穴

內庭穴是足陽明胃經上穴位，它最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。艾灸內庭穴不僅可降胃火，還能改善消化系統引起的各種問題。

肺火

引起肺火的原因主要分內因和外因兩部分. 外因主要是環境、氣候.秋季氣候乾燥,容易引起肺熱、肺燥.入冬後,暖氣的供應,使得環境變得乾燥. 內因主要是因為吃的辛辣、油膩、厚味,比較刺激,會引起肺熱.另外,情緒的焦慮、緊張。

主要表現：口乾舌燥、咽痛、咳嗽、痰黃稠而粘、流鼻血等一系列熱症。

防火要點：早睡早起、注意保暖

降火穴位：合谷穴

合谷穴是手陽明大腸經上穴位，中醫認為，大腸與肺相表裡。艾灸或按摩合谷穴有清熱解表的作用，可緩解肺熱引起的上火症狀。

腎火

腎火一般都是由腎陰虛引起的,所以沒有實火,全部為虛火.主要表現是眩暈耳鳴,失眠健忘,脫髮,腰痠疼,咽乾口燥。腎火起源一般是因為自身的體虛。

主要表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動、口乾煩熱、失眠盜汗，伴有腰膝痠痛等。

防火要領：適當運動、晚上多泡腳

降火穴位：照海穴

照海穴是腎經大穴，本來就有滋陰固腎之功，它又與膀胱經相絡，膀胱經支脈從肺而出。故艾灸照海穴有清熱利咽、滋陰補腎，調節陰陽平衡的作用。

其他建議

1、控制時間和頻次

即減少艾灸的時間和頻次。比如原來每穴灸15分鐘，那麼現在就灸10分鐘。另外可以適當的停灸，比如灸3天停1天等等。

2、灸後適量喝點熱水

灸後1小時可以喝杯熱水，不過，原則上不渴不喝。

3、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃燒烤、醃製品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致的上火，可以進食綠豆湯或者綠豆粥來達到降火的作用，因為綠豆具有清熱解毒，消暑熱，解煩渴的功效。

文 | 三三灸