枸杞養肝是流傳已久的說法。但是枸杞是不是養肝，除了廣告，基本沒什麼人現身說法。專家表示，枸杞和菊花它都是入肝經的，所以說的它能夠養肝是有一定的道理。但是單一的吃枸杞，是不能發揮出養肝的效果的。

養肝不能單憑一種東西

枸杞它的養肝作用可能是要大於菊花。但是我們中醫養肝或者清降肝火，那麼不是單藥去治療，一般都是方劑去配伍。也就是說不同藥物配伍在一起既可以去發揮每一種藥物的功效之長，同時也可以剋制一些藥物的不良反應。所以說我們在平時養生的方面，我們不是單純用一味枸杞或者是單純用一味菊花就能夠辦到的。

比如說我們講到頭暈目眩，我們可以去配合一些養肝腎的藥物裡面，比如說剛才提到的枸杞或桑葚、熟地等等這樣一些。

兩類人吃枸杞要有禁忌

高血壓的人少吃

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

體質陰虛的人少吃

陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

養肝的一個小方法：叩打肝經

1、自然坐下，雙手握拳。

2、沿著大腿外側，來回叩打，一般一條腿叩打50次。

3、叩打完一條腿，換另一條腿，一天一次。