隨著羊奶逐漸被人們認知和接受，越來越多追求健康，很多人們開始崇尚飲用羊奶。可以說羊奶就是“追求營養，崇尚自然”人士的選擇！羊奶就真的比牛奶好嗎？

羊奶相對於牛奶的根本優勢在哪？

營養價值高

羊奶中營養物質多達200多種且含量豐富，現代營養學研究發現，羊奶的鈣、磷的含量普遍都比牛奶高。營養價值更是普通牛奶的5-10倍，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等多種營養成分。

吸收率高

人體對於羊奶的完全消化吸收率高達94%以上，而對於牛奶僅為30%多，因而有“一杯羊奶等於三杯牛奶”之說。羊奶的脂肪球直徑比牛奶的脂肪球直徑小三分之一，而脂肪球直徑的大小直接影響消化速度。因此羊奶在易於人體消化吸收方面更有優勢。

羊奶羊奶的乳糖分子小，乳糖含量較牛奶低，而且含有豐富的ATP（三磷酸腺苷）成分，促能進乳糖分解並轉化利用，因此飲用後不易產生“乳糖不耐症”現象，且羊奶脂肪顆粒細小容易消化，不堆積，不易造成腸胃負擔，不上火。

羊奶中富含上皮細胞生長因子

EGF能促進表皮細胞組織內多種細胞的生長分裂，以新生的細胞代替衰老的細胞。EGF可增強膠原蛋白生長能力，整理膠原彈性纖維，在國際上被譽為“美麗因子”。

羊奶中是含有豐富的維生素和免疫因子的，能夠補充人體日常所需的營養，而且還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，而且羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶還有略高，還有豐富的蛋白質、維生素等成分，比牛奶更容易消化。

此外，羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，可以放鬆心態，迎接生活新挑戰。而且羊奶中有著比較豐富的維生素A、維生素B等物質，對於保護視力是有好處的。