長白頭髮不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。

白髮過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態的表現

年輕人長白髮常見原因：

01

脾胃失調：前額白髮

前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

02

肝膽不足：兩鬢白髮

兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

03

腎氣不足：頭頂、後腦白髮

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

04

氣血不足，髮質乾枯

中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，而白髮、掉髮、頭髮乾枯、分叉等都是氣血不足的表現。

05

累積壓力、情緒不穩

而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

今日推薦泡酒

——首烏歸地酒

【原料】何首烏、熟地黃、當歸、養生泡酒專用酒按照6：6：3：200的比例進行配製

【製作】將三味藥材放入養生泡酒專用酒，每日振搖1~2次，密封浸泡14日，去渣留液即可

【養生】補益肝腎、養血養精，針對肝腎虧虛、精血不足、未老先衰、鬚髮早白等養生

【用法】口服、每日2次，每次10~15ml

【注意】忌用鐵器浸酒。少數人服用何首烏肯=可能會出現肝損害、面板過敏、眼部色素沉著、腹痛、拉肚子等症狀，應立即停用。