現代社會經常聽到一個名詞：亞健康，但大多數人都不清楚什麼情況才是健康，什麼是亞健康。生活中有很多人對於健康的定義都非常模糊，也不知道健康的標準是什麼。因此，平時總是很少注重身體的健康保養，認為只要不生病就是身體健康的標誌。其實，身體是否健康，可以通過多方面的表現來得知，當察覺到身體有某些異常變化時，則需要高度重視，有可能是健康受損，疾病來襲了。那麼，人體健康有哪些標準呢？

臉色紅潤

古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。正常人血氣充足，身體中血液迴圈流暢，可以及時將血液輸送到身體的每個部位，因此會給人一種臉色紅潤，氣血充足的感覺。如果平時觀察自己的臉部面板，發現自己的臉部面板常年處於紅潤的狀態，說明身體健康，氣血充足，需要繼續保持。

牙齒堅固

口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。中醫認為，“腎主骨”，“齒為骨之餘”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。

頭髮潤澤

中醫認為，“腎者，其華在發”，“發為血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤；反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。頭髮的狀態與腎臟密不可分，而且與血液的攜氧能力也有關係。健康的人體內精血往往比較充足，頭髮自然呈現為黑亮柔順的狀態。若精血虧損，頭髮則會比較粗糙，而且還可能會出現白髮。

紅潤的指甲

指甲的狀態與體內器官有很大的聯絡，通過觀察指甲的顏色，就能了解最近的身體狀態。若指甲顏色比較紅潤，而且表面光滑沒有異常，則說明體內氣血執行比較順暢，身體健康。

排便規律

身體健康有很多的標誌，例如排便規律也是健康的一種表現形式。常人每天會有一到兩次的排便，通過糞便的排洩可以將體內的垃圾毒素排洩出來，維持腸道的健康。而部分人身體健康受損，通常就會有排便異常的情況，除了容易消化不良，便祕或者腹瀉之外，還可能會出現大便異常的情況。

好的睡眠

人的一生中三分之一的時間都在睡眠當中度過，睡眠對人體來說是非常重要的，一個健康的身體自然會伴隨一個好的睡眠。在晚上擁有一個良好的睡眠可以幫助機體恢復精力，並且提高自身的免疫力，有助於身體健康。健康的睡眠狀態是：睡眠夢少、起夜少，醒後感到精力充沛，而睡眠品質差的人，大腦和各器官得不到有效的休息，就會使得各臟器受到慢性損傷，這是不健康的表現。

情緒穩定

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對於日常產生的各種情緒，能正確對待，善於調節，才是健康的表現。

以上就是對身體健康判斷標準，趕緊對照一下自己的身體狀態看一下吧。若身體存在問題，只要及時調理，就能夠避免發生大的問題。另外，在平時要養成好的生活習慣，各個方面都注意，這樣才能夠有一個健康的身體。