秋分是一個重要的節氣。俗話說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分當天日夜時間均等，而後夜愈長日愈短。氣溫下降快速而明顯。涼風習習、丹桂飄香、落葉繽紛，是秋分的標誌性景色。

秋季，落葉繽紛，別有一番韻味。不過，跟著枯葉掉落的還有我那一頭飄逸的長髮......看著傷心又沒有任何辦法，那心情真是欲哭無淚。頭髮也是乾枯毛躁的...

秋季脫髮的兩大原因

01、 頭髮生長速度緩慢

入秋後，天氣轉涼，人體新陳代謝速度減慢，頭髮生長速度也隨之減慢，毛囊也進入休止期。

所以造成了一部分頭髮脫落，而新的頭髮還未生長出來“青黃不接”的現象，掉的多長的少，就會導致秋季髮量減少。

02、 皮脂腺分泌減少

秋季天氣變得乾燥，會導致皮脂腺的分泌明顯減少。

我們知道皮脂腺分泌過多，會容易堵塞毛囊，造成脫髮；而皮脂腺如果分泌過少，也會對毛囊造成不利的影響，會影響毛囊的營養供應不充足，使得毛囊萎縮，導致頭髮易脫落，髮質也變得乾枯。

秋分養髮

了解了秋季頭髮的特點之後，我們就可以根據這些特性來保養頭髮。

01、 食補

秋季是食補養生的好季節，通過飲食搭配也能實現頭髮的滋養。

多吃富含優質蛋白和維生素等食物，可以幫助頭皮保持健康的生長環境，還抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長，減少頭髮掉落的情況。

02、 早睡早起

長期熬夜，睡眠不足，會導致內分泌功能紊亂失調，造成毛囊營養不良而導致脫髮。優質的睡眠卻可以減少身體能量消耗、提高免疫力、緩解疲勞、減少掉髮、保護大腦等作用。

03、 多梳頭

秋季容易颳風，而且秋季“逆溫現象”會使大氣汙染加重，空氣中常有塵埃和肉眼看不到的汙染物。

常梳理頭髮能清除頭髮上沾染的塵土、汙垢，以及皮脂腺、汗腺的分泌物、微生物和病菌等，還能有效地改善頭部的血液迴圈，緩解疲勞、促進睡眠。

除了這些，我們平時也可以選擇去專業的法制養護管理中心進行頭皮、頭髮養護。就如同肥沃的土地才能長出茁壯的莊稼，頭皮和頭髮的關係也是同理，因此，頭皮養護更為重要。