脾胃差？

脾胃不好會引起身體的很多問題，如食慾差、頭髮乾枯、容易疲勞、臉色發黃等

下面簡單列舉幾個脾胃不好引起的身體表現

01

臉色暗淡發黃

如果每天早上照鏡子發現自身臉色黯淡無光，還有點發黃，平時還會食慾不振且飯後會感到肚子脹痛

02

早上起來眼睛浮腫

如果發現早上眼睛發腫但是自身沒有睏意

03

鼻頭兩側發紅

如果發現鼻頭髮紅，甚至鼻頭兩側也開始泛紅

04

常失眠

如果自身脾胃不好，可能會經常失眠。

平時飲食要少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，平時也要多做運動，改善身體的新陳代謝

脾胃不好的原因有哪些

01

常暴飲暴食

正常人吃飯只需八分飽就可以維持一天身體所需的能量，而且也是最為健康的飲食習慣。

但是如果常常吃撐，不顧及自身腸胃，天天暴飲暴食，並且喜歡吃些重口味食物，胃部將會承受巨大的壓力，這會讓胃負擔過重而消化不良，進而損壞身體的腸胃

02

吃飯不規律

隨著人們生活節奏逐漸加快，很多人剩餘的時間越來越少，早上可能會不吃早飯，白天因為有大量的工作需要完成，一忙起來常常過了飯點。

如果經常飲食不規律，對人體胃部將會造成極大的危害。

03

勞倦過度

現在很多人生活節奏常常是白天工作，晚上熬夜，這會導致自己生活作息不規律，每天長時間的工作也會讓身體變得越來越疲勞。

如果平時不能及時調整自身狀況，將會對自身健康不好，長此以往，容易影響脾胃

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