現在的保健品多如牛毛，從以往的蜂王漿到現在的深海魚油、腦白金、銀嶺春等等，而最新的一項研究表明，最容易最便宜得到的最好的保健品就是水。經常有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這絲毫不誇張。

人體是由25%的幹物質(溶質)，和75%的水(溶劑)構成的。人們知道只有溶質也就是溶於血液中的物質，才能調節人體的各種活動。所以如果身體缺水就會引起許多疾病。

人們普遍認為人體能自動調節身體的水分，身體決不會虧待自己。一缺水就會口乾，口乾就會喝水補充，所以機體不會缺水，其實這個觀點是錯誤的。口乾並不是身體缺水的唯一訊號，尤其是老年人，對口渴的感覺會逐步減退。隨著年齡增長，我們體內的水分會越來越少，喝水的減少就會影響細胞的活力，慢性缺水就會引起一系列的症狀，從而導致許多疾病如腰痛，頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高，哮喘和過敏等等。

為什麼說好水就是最好的保健品？

1、好水能健腦

人體的水分供給是嚴格按照身體各個器官的重要性進行水的分配的，讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分。如大腦，占人體體重的50分之一，卻接收人體全部血液的5分之一，所以多喝好水，才能保證大腦的正常運轉。

2、好水能保心

如果你有心絞痛疾病的話，那麼多喝好水，可以減少血管內血液粘稠度，再加上適量的活動就能減少心臟病的發作。很多人喜歡定期輸液衝血管，實際上你只要平時多喝好水也能起到同樣的作用。

3、好水能補腎

腎臟是人體的解毒器官，腎臟通過排出尿液來排出體內的毒素，而好水是天然的優質利尿劑，通過多喝好水，可以使腎臟多排出體內毒素，也可以使你的腎臟更加健康。

4、好水能使眼睛更加明亮

眼內的晶狀體也是個活體結構，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養成多飲好水的習慣，可以減少晶體的混濁，使自己看的更長遠。

5、好水能美容

因為面板是人體中最後得到水供的，也是最容易缺水的，體內的水，首先是供應大腦，再就是人體的內臟，然後是骨和肌肉，最後是面板。所以如果水的供給缺少，最先影響的是面板，缺水會導致面板乾燥，出現皺紋，也就加速了外表的老化。如果你不想老的快的話，就不能使自己的面板缺水。

6、好水能減輕疼痛

當嚴重缺水時，神經傳導的組織胺的生成和從屬的調水因子就會過於活躍以至引起過敏、哮喘和慢性疼痛，慢性疼痛包括消化不良性疼痛，風溼性關節炎，心絞痛，腰部疼痛間歇性跛行疼痛，頭痛，腸炎疼痛和與之相關的便祕。如果你補充了足夠的水分，就能減輕疼痛。

7、好水還能預防疾病

許多人患病後選擇靜脈給藥，原因是見效快，而實際上也是緩解體內缺水，補充了水分。是藥三分毒，藥物只能暫時緩解病情，因為藥物對人體的作用是區域性的、短期的、只有好水對人體的作用是全面的、長久的，好水可以代謝出體內毒素和垃圾，喝好水才是解決問題的根本之處。如果你患了輕度的感冒，不用藥物，多喝好水也能很快的治癒，甚至比用藥物好的還快。

什麼樣的水是“健康水”？

水質五好指標：

1、好T值：tds120以上，無超標礦物，含微量的硒鍶釩鋅一種以上有益元素。

2、好pH值：7.30到8.5。

3、好矽值：偏矽酸大於20毫克每升或二氧化矽大於15毫克每升。

4、好硬度：100到450毫克每升。

5、好水源：無汙染，天然可直飲。

有專家稱：你今天的飲水習慣和飲水量，決定你以後的身體健康狀況。為了身體健康，請多多關注飲水！

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