每時每刻，這個世界上都會產生一個新的胃病患者，老人、年輕人、兒童。最近幾年，胃病患者越來越年輕。如果經常能感覺到腹脹疼痛，早起往往是反酸情況，並且總是打嗝停不下來，這就是在提醒你，不要再繼續胡吃海喝了，胃部已受損嚴重，經不起折騰，稍不留神就會讓胃癌有機可乘。

一、胃部發生病變，身體會出現哪些"求救訊號"？

1、如果胃病情況進一步惡化，上腹部疼痛會有悶悶感，身體食慾會明顯下降，身體常有乏力的感覺。

2、經常覺得飽了或者才吃了一點，就覺得很飽不能吃了。

3、 常有噁心、嘔吐、長時間打嗝，總覺得噁心，想嘔吐，有時候什麼都吐不出來，只是乾嘔。

二、晨起後3個習慣，比吃辣椒更傷胃，很多人不知道，每天都在做！

1、吸菸

一晚上的睡眠後，肚子空空如也。早晨醒來就立馬吸菸，香菸中的尼古丁會直接刺激胃黏膜，引起黏膜損傷而引起疾病。

2、早上賴床

早上賴床會錯過早餐時間，這樣會引起胃腸生物鐘紊亂，影響胃液的分泌，容易引起炎症、潰瘍。

3、喝涼水

胃怕寒涼，早上從溫暖的床上醒來，立即喝冷水會刺激胃，引起腹痛。如果這種行為經常發生，會加重胃部不適。

三、胃不好，晚上睡覺會有這些異常

① 因肩痛而總認為失眠

這是胃部病變引起周圍器官疾病的症狀。

②總是咳嗽，氣短甚至呼吸困難

這是胃部發生病變，轉移到肺部，引起呼吸苦難問題，難以緩解，而且總是在晚上發作，讓人難以入睡。

疼痛位置發生在上腹部。當我們睡覺時，我們經常會感到莫名疼痛，而且這種疼痛比白天更嚴重，無法忍受。它對睡眠和心理有著很大的影響。

四、好胃要靠養，不想得胃病，生活習慣要健康

現在，天氣轉涼了，秋冬交替的時候是胃腸道疾病的高發期，同時也是胃腸維護的重要階段。如果想讓你的胃變得更強壯，應該注意這些生活習慣：

不吃夜宵

現代年輕人迫於生活壓力，常常要加班到深夜，餓了就會吃夜宵填飽肚子，這樣的習慣非常傷胃。睡前2小時不宜吃東西，否則腸胃很難消化，還會影響睡眠。

睡前不喝酒

很多人覺得睡前喝一杯酒可以有助於睡眠，但其實這樣反而更傷脾胃。因為酒精會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等不適感。

保持適度運動

適當運動能幫助腸胃消化，減輕腸胃消化負擔，同時也能促進胃部血液迴圈。