立秋之後，暑溼漸漸減少，隨之而來的就是「秋燥」，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，由此津虧液少而易傷陰。秋燥會給身體來哪些症狀？

1、鼻敏感

中醫認為，「鼻乃肺之竅」。鼻子敏感多為肺虛所致，鼻出血經常發生，鼻乾燥可以說是無人倖免。

辦公室放加溼器，食用白色果蔬潤肺，按摩迎香穴。

2、面板乾燥瘙癢

如果你經常性撓面板、抓癢甚至舔舐嘴脣，說明肌膚已經喪失水分了。

這個時候就是要補水，每天多喝水，然後日常生活中最好帶上一瓶噴霧保溼的。食物方面可以食用一些健脾補肺的食物，如山藥、芡實、蓮子，銀耳等食物。

3、便祕

秋天體內水分過度蒸發，加上腸胃功能變弱，不少人都會出現大便乾結的情況。蜂蜜有很好的潤腸通便功能，日常可以適當喝些蜂蜜水。

潤腸通便茶:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄蔘10克。

4、眼睛乾澀

秋季乾燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛乾澀。

肝開竅於目，可以適當喝一些菊花、枸杞代茶補陰養肝，按摩睛明穴生淚。