在現實生活當中，有不少人喜歡喝酒，尤其是晚上小酌幾杯，吃點下酒菜，甚是愜意。

不過我們應該知道，喝酒對身體健康是有影響的，尤其是喝大量的酒很容易對身體健康造成傷害。

那麼如果只是喝兩三杯酒呢？這裡就有不少人覺得喝一點酒沒什麼，甚至覺得每天喝點酒，能夠很好的促進身體的新陳代謝，也容易讓自己入睡，從而認為這是好的。

但根據權威雜誌《柳葉刀》的說法，無論喝多少酒，其實都會對身體健康有不好的影響，即便喝酒會帶來一些好處，但也基本上是弊大於利，是不太提倡的。

每天少量喝酒，短時間是不會對身體健康造成什麼影響的，但如果長期喝兩三杯酒，時間久了，那麼對身體健康的影響就可能會比較明顯了。

根據世界癌症研究基金會的研究發現：每天僅僅是喝三杯酒就足以導致肝癌的發生。並且每多喝下10克的酒精（約為一杯酒精飲料），那麼就會使得肝癌的風險增加約4%。

我們要知道，喝酒必然會攝入酒精，而酒精主要是通過肝臟來進行分解和代謝的，那麼無疑是會增加肝臟的負擔。並且酒精的代謝產物對細胞是有傷害的，雖然一時不會造成什麼影響，但長期如此，日積月累，那麼還是會對我們的身體健康造成不利影響的，可能會導致比不喝酒的人罹患肝臟疾病的風險高出一些。

英國關注喝酒組織的醫學顧問專家建議：如果想要減輕喝酒導致肝癌發生的風險，那麼女性每天最多隻喝一杯175毫升、酒精含量為13%的葡萄酒；男士最多隻喝一杯850毫升、酒精含量為4%的啤酒，折算下來就是女性不超過23克酒精，男性不超過34克酒精。

可見，我們每天能喝的酒是不多的，能夠攝入的酒精也是非常少的。每天喝一兩杯啤酒還行，如果是喝白酒那麼就很容易攝入酒精超標了。

因此，在平時一定要注意每天攝入的酒精的量，如果能夠不喝酒，那麼就不會存在這些風險了。

很多人喜歡每天喝點紅酒，覺得喝紅酒不僅酒精含量較低，而且含有一種叫白藜蘆醇的物質，能夠對血管起到養護的作用，並減少體內膽固醇的含量，減少血管堵塞的機率，還有就是具有抗氧化性，能夠幫助對抗衰老。因此，每天喝點紅酒受到不少人的喜愛和追捧。

不過，有相關資料顯示，白藜蘆醇所謂的作用和功效，目前只是在動物身上試驗過有效，並沒有什麼具體的研究證明對人體有效，也就是說白藜蘆醇對人體有沒有用是未知的，是不確定的。

還有一點是值得我們注意的，那就是紅酒當中含有的白藜蘆醇的含量是比較低的，想要達到養護血管，對身體健康有效，那麼就得需要喝大量的紅酒，但這是不現實的，喝大量的紅酒反而會因為攝入過多的酒精對身體健康造成較大傷害。而每天喝那麼一點紅酒，對血管能起到多大的作用就不得而知了。

其實，想要保護我們的血管，還不如平時多吃水果，多吃富含白藜蘆醇的水果，尤其是葡萄。然後就是平時飲食清淡一些，多吃對血管健康有利的食物，這樣才更有利於保護血管健康，也更有效一些。

有些人在平時是不能喝酒的，甚至是需要滴酒不沾的。

孕婦就不能喝酒，喝酒很容易對體內正在發育的胎兒造成不利影響，有可能導致胎兒發育畸形，不利於胎兒的健康成長。因此，孕婦是要滴酒不沾的。

肝功能不好的人不能喝酒。喝酒會攝入酒精，而酒精主要是通過肝臟來代謝分解的，如果肝功能不好，那麼不僅會增加肝臟的負擔，同時也不能夠很好的代謝分解酒精，從而對身體健康造成不利影響。

服用藥物的人不要喝酒。人在平時難免會生病，生病之後一般是要吃藥的，這時候就不宜喝酒了，因為保不準酒精會與藥物的一些成分發生反應，對人體健康帶來不利影響，尤其是吃了頭孢就不能喝酒，否則是比較危險的。