就中國而言，大約有1.3億人次的糖尿病患者，而全球的糖尿病患者人數則接近5億。糖尿病作為慢性病，雖通過按時吃藥或打針控制病情，但生活卻不算便利。對於糖尿病患者而言，生活的不便主要就是體現在每天都要通過吃降糖藥，打胰島素來控制血糖穩定。另外，在飲食方面還要特別的注意。

比如以下5類食物，糖尿病人應該少吃。1、糖分含量高比如說含糖量比較高的水果，如荔枝、菠蘿、石榴等。這些食物中的糖含量比較高，對於糖尿病人來說，都是不建議吃的。對於血糖高的人，吃水果也應該注意，最好是每次吃少一點，分開多次來吃，這樣血糖就不容易在短時間內飆升。

2、細糧對於糖尿病患者而言，應該適當增加些粗糧的攝取。現代的人飲食方面比較精細甚至過於精細，從而使得食物中丟失了比較多的纖維物質。而當纖維減少，人體對脂肪的吸收會有所增加，從而可加大形成三高的機率。因此建議少吃精製的米粉，每餐可把粗糧和細糧混在一起吃。

3、動物性內臟我們知道，動物性內臟中的鐵元素和維生素A含量比較高。多吃內臟能補血。但同時，內臟中富含的膽固醇也比較多，糖尿病患者吃太多，則會增加患心血管病的危險。4、酒類或酒精類飲料喝太多酒可增加胰島素的敏感性，從而容易加大發生低血糖的可能性。另外，特別是一些此段時間內在服用二甲雙胍的病友，如果喝酒太多還可導致乳酸代謝性中毒。

5、澱粉含量高的食物比如麵條、玉米、小麥、紅薯等。建議糖尿病患者不要吃太多澱粉類食物。因為澱粉是升糖的。如果吃太多，會在短時間引起血糖的快速增加，不利於血糖維持穩定。最好還是吃一些粗糧製成的麵條。

糖尿病患者的控糖原則有哪些？首先，要看是哪種型別的糖尿病。一型糖尿病主要是胰島素分泌絕對不足，主要是外在補充胰島素；二型糖尿病則是胰島素相對不足，重點在改善胰島素抵抗。其次，可以進行藥物方面的控制。比如像二型糖尿病，就可以用到胰島素的增敏劑。提高胰島素受體的敏感性，使其能順利把葡萄糖運送進細胞內供能，這樣血液中的糖就降低了。

總結來說，對於糖尿病患者而言，主要是應該在飲食、運動方面要多加註意。除了平時要注意少吃糖分高的食物，按時吃藥和打針外，也應該做一些適當的運動。建議可以每天做大約半小時的有氧 運動就可以，比如慢跑、廣場操、太極拳、騎單車等,可改善糖迴圈及代謝。