隨著人們生活的變化，飲食越來越豐富，運動與體力勞動越來越少，造成脂肪肝等肝臟疾病越來越多。而且肝臟是人體重要的代謝器官，影響糖類、脂類、有害物質等很多的合成分解等功能，很重要。因此，如果肝臟受損，健康會受到很大影響。但是，肝臟的感覺神經不足，往往等等肝癌、肝硬化等嚴重情況才會出現嚴重不適，平常的損傷表現很輕微，我們必須要抽絲剝繭發現，儘早檢查、改善。

一、肝功能不好，早上可能的四個症狀

1、尿液顏色太深

肝功能受損，不僅會出現轉氨酶等偏高，膽紅素也可能增加，有可能通過尿液排洩，增加尿液顏色，而且這種顏色持續存在。

2、精力不足

經過一個晚上的修復，器官功能應該恢復到最佳狀態。但是如果肝功能受損，會影響修復效果，造成休息的效果不佳，早上起來依然精力不好，疲憊。

3、牙齦出血

肝臟功能不足，可能影響凝血功能，如果刷牙出血比較多，要注意。

4、食慾不振

經過一晚上的禁食，身體需要大量能量來補充消耗。如果早上起來食慾不佳，可能與肝臟功能有關，因為肝臟分泌消化酶來參與消化。

二、哪些人容易出現肝臟問題？

1、暴飲暴食的肥胖人群；

2、酗酒人群；

3、2型糖尿病人群；

4、喜歡喝含糖飲料人群；

5、長期用藥人群，不管西藥還是中藥；

6、長期熬夜人群；

7、經常服用保健品人群；

8、睡眠不足人群；

9、久坐不動、缺乏運動人群。

三、怎樣改善肝臟功能？

1、改善生活方式，不要熬夜，不要吃垃圾食品，同伴是油脂食品、含糖飲料；

2、合理用藥，不要濫用中藥，吃來歷不明的保健品；

3、平常多吃蔬菜水果，補充足夠膳食纖維；

4、體重要達標，不要肥胖；

5、合理運動，改善機體功能；

肝臟對健康非常重要，我們一定要注意，早點干預，建立健康的生活習慣。