導語：對於很多人來說，雖然生活品質提高了，但也沾染了很多不好的習慣，比如經常地抽菸喝酒，我們都知道抽菸對我們的身體危害很大，尤其是煙裡含有一種尼古丁的物質，會嚴重傷害我們的肺，所以這成了很多吸菸人的困擾，下面我們就來聊一聊關於肺部健康的問題。

一、經常吸菸，會給肺部帶來傷害，若身體有3個表現，可能是肺不好

（一）肩膀經常痠痛

對於很多人來說，如果我們經常玩手機，看電視，或者是長時間地坐著，就會讓我們的肩膀痠痛，但是經過一段時間以後，這種狀況會緩解，但如果是肺部不好，我們也會肩膀痠痛，但是這種疼痛是沒有辦法緩解的，不過你的肩膀經常疼痛，最好去檢查一下。

（二）經常咳嗽

一旦到了變季的時候，我們就容易咳嗽，但是大家最好注意一下，咳嗽並不一定是變季引起的，也有可能是我們的肺不好，導致了咳嗽的情況，我們身體發出的訊號，大家一定要時刻注意。

（三）臉色不好，嘴脣的顏色不正常

在中醫上有一種說法，如果肺不好，面板可以體現出來，如果我們的肺部健康，我們的面板就紅潤有光澤，但如果我們的肺功能下降，會讓我們的臉色不好，嘴脣也會發黑。

【肺部不好，除了上面的三個表現以外，今天還會有下面的幾種表現】

1、拇指肚被按壓以後，回彈變得緩慢

2、稍微運動，就會出虛汗

3、手指甲變黑

4、背部會莫名的疼痛

5、聲音嘶啞

二、肺不好，做好這幾點，可以給肺部洗個澡

（一）魚腥草

魚腥草雖然長得不好看，味道也不好，但卻是一種珍貴的藥材，可以幫助我們排出尼古丁，讓我們的肺部更健康。所以雖然魚腥草不好吃，但如果你的肺不好，最好也要吃一點。

（二）羅漢果

羅漢果有潤肺止咳的作用，其實羅漢果是一種水果，但是我們經常把它晒乾了，然後泡水喝，對於尼古丁的排除也有一定的作用，羅漢果的味道比較好，有一股甜味。

（三）檸檬

檸檬這種水果，人們喜歡的是真喜歡，不喜歡的是根本就不想吃，因為實在是太酸了，不過也正是因為含有豐富的檸檬酸，可以幫助我們排除肺部的垃圾和毒素，促進肺部的良性迴圈。

結語：經常吸菸，會給肺部帶來傷害，若身體有3個表現，可能是肺不好，若是吸菸導致的肺部傷害，就是因為尼古丁這種物質，做好這幾點，養好肺部，可以給肺部洗個澡