夏天天氣炎熱，是否引起身體燥熱難受？

一吃燒烤就口舌生瘡、大便乾結？

天氣炎熱，脾氣急躁，動不動就想發火？

這麼多人都呈現出“陰虛火旺”的氣勢，該怎麼辦呢？

中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法。只要是實火，用各種清熱、解毒、降火的中藥、西醫的消炎藥都是對症的，連吃三天肯定有效。

但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。虛火是怎樣產生的呢？

《黃帝內經》裡說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也......人之傷於寒也，則為病熱。”

這裡指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病......

比如肝臟，屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持溼潤的狀態，它就不可能幹燥，就不會有火。比如頭面部的火。腎主骨髓、主腦，當腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，遠端的頭部首先出現缺血，也就是“缺水”了，表現出乾燥的症狀，如口乾、咽乾、眼睛也幹、鼻腔也幹，一旦乾燥了，這裡的免疫功能就下降，各種炎症就撲面而來、反覆發作，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

那為何現代人大多寒重呢？

這跟我們不良的生活習慣有很大關係

遇到虛火，需要對症治療，如果濫用清熱去火的藥物，會寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

可如何才能去掉身體內的寒溼？

很多人用溫熱療法會出現“虛不受補”的情況，也就是一用溫補法會上火！

這可難壞了“虛火”人，既不能用寒涼藥物，也不能用溫補，該怎麼辦呢？

虛不受補大多是因為經絡不通暢，所以，遇到虛火大的病人，可以先用推拿按摩方法疏通經絡，然後用艾葉水泡腳，或用大蒜敷腳心等方法來引火歸元。

當經絡通暢了，“上火”的假象也沒了，此時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。

當氣血補足，腎陽腎氣也充足了，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症也容易治癒。

可能，您還有一個疑問，如果不懂得經絡推拿，也不會用藥調理，該如何強身健體、祛除寒邪、避免虛火上炎呢？

您可以觀察下週圍經常運動的人，他們總是活力四射，性格也開朗，當然，也不易上火，更沒有什麼慢性咽炎啊、慢性鼻炎等，這是為什麼？

也許，您自己運動後就會體會到，只要運動開了，出汗了，身體就會輕鬆了，心情也舒暢了，而且體內的燥熱感也消失了。

這是因為運動後體溫升高，血液迴圈加快，出汗不僅能排出寒溼，同時也帶走了虛火、通暢了你的經絡，真可謂一舉三得！

所以，聊到最後，您會發現養生就是那麼簡單，又迴歸到了那個簡單的話題：不貪涼、多運動、飲食均衡，就不會有各種虛火，身體自己會慢慢變好的。