人類健康三大威脅：

中風

冠心病

癌症

防治中風堅決拒絕兩個“等”！

等症狀出現了才看病；

等著病人找醫生看病；

鬥而鑄錐、渴而鑿井——為時已晚

中國是中風病高發國家

全國病例700萬

每年新發病例250萬

每年死於卒中150萬

2/3留下殘疾

每12秒有一箇中中國人發生卒中

每21秒有一箇中中國人死於卒中

每年有200萬人死於卒中

中風導致的病狀

中風疾病導致的症狀多為：偏癱、失語、麻木、偏盲、情感異常、吞嚥困難、臥床、痴呆……等，其中中風疾病有90%的活動行為可以預防中風疾病的發生，以避免中風疾病的發生，如下圖：

頭為諸陽之會；

頭為精明之府；

諸髓之精氣皆上聚於腦《內經》；

腦者人身之大主，又曰元神之府；

腦氣筋入五官臟腑，以司視聽言動，人身能知覺運動，及能記憶古今，應對萬物者《醫易一理》；

中風腦病的分類中風表現及先兆

1、大部分卒中發作前有先兆，可以早期識別；

2、從來沒有過的頭痛——蛛網膜下腔出血；

3、一側肢體突然麻木、無力；

4、突發口角不利、言語不清；

5、一過性黑矇、視物不清；

6、突發頭痛、噁心嘔吐、視物模糊；

如何有效預防中風？1、合理膳食

不要用自己的牙齒為自己挖掘墳墓

2、動靜結合

辨證施練，結合體質

最好的運動是步行

科學步行“一三五七”

一：每天運動一次

三：每次三千米或三十分鐘以上

五：每週五次

七：要使最大心率不超過170

運動是一件最容易的事情，也是最難的事情!

個體化運動標準：微汗出，能完整說一句話不喘氣，基本上是每分鐘100步。

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3、運動後吹空調

運動過後出汗比較多為了貪涼而猛吹空調，溫度突然下降讓本身擴張的腦血管突然收縮最後導致腦部血液迴圈出現障礙，導致中風的發生。如果是高血壓病人也不能長時間把空調溫度調得太低睡覺，這樣很容易在醒來時就出現手無力、語言不清、嘴歪等表現。這樣的現象都是因為低溫導致的中風。

4、暴飲暴食，貪食冷飲

夏天天氣炎熱本來胃腸的血液供應就減少，如果吃過多的食物血液大部分就會給胃腸供應，這樣的情況就會導致腦部的供血變少，不利於腦部的供血。

5、天氣悶熱，要避免在烈日下運動

由於氣溫過高為了幫助人體散熱快，所有的血液都集中在面板表面，最後腦部供血就會變少了。

6、少喝水

很多人覺得口渴才喝水，夏天出汗多，身體裡丟失大量的水分，血液的粘稠度升高，這樣的情況下很容易令血壓變高，增加發生腦中風的風險。

人的本性在於腦的功能，失去了腦的功能便失去了人的本性，只有恢復腦的功能才能恢復人的本性——喬治 · 布什；