導語：肝臟作為人體的重要器官之一，它擔負著為我們的身體排出毒素的重要作用。肝臟雖然作為重要的器官，但是我們很難發現它受損，這主要是因為它沒有痛覺，因此，為了避免我們肝臟受損，我們應該儘可能的少吃這三物。

一、肝臟不好，夏天最好不要吃這3種食物，否則肝病找上你

（一）酒和飲料

在炎炎的夏日，酒和飲料是必不可少的佳品，尤其是冰鎮的，但是我們的肝臟是解毒的器官，而酒精和飲料都必須要在我們的肝臟裡分解後才可以排出體外，如果我們經常地喝酒，就會加重肝臟的負擔，從而導致肝臟受損。

（二）過於油膩的食物

隨著社會發展水平的提高，我們的生活也越來越好，從而導致飯桌上經常會見到肉類，如果我們適量地攝入，對我們的身體是有好處的，但是如果過多地攝入，就有可能導致我們的肝臟受損。

（三）口味比較重的食物

夏天吃燒烤的比較多，尤其是配上冰鎮的啤酒，那可是相當滿意了，但是夏天吃火鍋的也有不少，這兩種都是口味比較重的食物，我們的肝臟不能夠承受地住經常吃辛辣的食物，因此我們要儘可能的避免吃口味比較重的食物。

二、夏季想要養肝？或許可以選擇這2物，讓肝臟越來越健康

（一）葛根

葛根是比較常見的養肝食材，主要是因為葛根中含有葛根總黃酮，它能夠幫助我們改善肝細胞的再生能力、還可以促進膽汁的分泌和防止脂肪在肝臟中堆積。

（二）李子

李子是一種夏天常見的水果，我們也經常吃，並且它是有一點酸味的，如果我們經常吃李子，能夠幫助我們緩解肝臟排毒的壓力，並且還可以祛火，因此，夏天吃李子是很好的一種選擇。

結語：肝臟不好的朋友請注意，如果你的肝臟不好，夏天最好不要吃這3種食物，否則肝病找上你，若你夏季想要養肝，可以選擇這2物，不僅讓你的肝臟來越健康，還可以幫助你改善身體的很多毛病。。