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痔瘡是一個困擾很多現代人的疾病,不好治癒,易復發,那麼得了痔瘡怎麼辦呢?做好這幾點,痔瘡好一點!

1.飲食上:要攝取新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物,促進腸的蠕動作用。

嚼辛辣刺激的食物、不良的飲食習慣、酒或檳榔不僅會使胃腸刺激惡化,還會導致肛門直腸血管充血、擴張、排便時出血、疼痛等。

2.工作上:避免擱淺。特別是辦公室祕書、教師或活動量小的專業工作者,增加適量的身體鍛鍊,加強血液迴圈,促進腸的聯動作用。

一般可以做肛門運動。運動方法:深呼吸的時候,收縮肛門,抬起來,呼氣,慢慢放鬆肛門。接受一次,每天凌晨開始,睡前進行一次,3-5分鐘。

3.衛生:保持肛門周面板清潔乾燥後,用溫水清洗肛門周,經常更換內褲,防止感染。

及時治療腸炎症和肛門區域性炎症,避免長期腹瀉、排便的不規則性及炎症分泌物刺激肛門肛門,引起痔瘡靜脈的充血和擴張。

積極治療心臟、肺、肝等慢性疾病,防止腹部壓力增加或痔瘡靜脈高血壓。

4.排便習慣:養成有規律的排便習慣,每天定期排便,排便時間不要長時間掛,排便的時候不要看手機、閱讀、吸菸等。

保證每天攝入足夠的水分,體內水分含量高,可以軟化腸道內的大便,防止大便乾燥。

頑固性便祕應儘快去醫院治療,不能盲目服用瀉藥或灌腸,更容易惡化便祕,產生痔瘡。

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