睡覺是我們每天都要經歷的事情，相信大家在農村，一定聽說過“睡覺不能腳朝西，頭朝東”。睡覺可以說是我們每天都需要做的事情，只有睡眠充足了，體力與精力才會更加的充足。為什麼睡覺時一定要“腳朝東頭朝西”？專家給出答案，並非迷信！

我們的一生中有近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對於身體健康的重要性，現在大家的養生意識都逐漸地增強了。對於睡覺這件事，有睡覺不能腳朝西頭朝東的說法，老一輩人常會這樣說，這種說法是真是假？當說到這個話題的時候，相信許多人也是嗤之以鼻的，在小編小的時候，家中的老人也會說，千萬不能腳朝西邊睡覺，這樣是不利於身體健康的。

地球屬於一個非常大的磁體，裡面散發無數的磁場。它也是分為了南北極，地球的磁力線是南北方向。我們任何人都是大自然的一份子，假如說你睡覺腳朝西的話，那麼這就與磁場背道而馳了，所以是不利於自身的睡眠的，常常會表現在難以入睡，睡覺不踏實而且會容易驚醒等等。現在人的壓力都比較大，失眠的人也是比比皆是，精神壓力大，晚上就不容易入睡，即使睡著了也很難進入深度睡眠，容易做夢，睡前最好要學會放鬆放鬆，可以深呼吸來調節，以一個平和的狀態入睡。

在古代的時候，大家對於這個問題也是非常講究的。原因就是，因為古時候人造房子講究坐北朝南，目前許多房子也沒有這樣的說法了。大家若是想要提高睡眠，也可以試試看換個方位看看睡得怎麼樣，選擇適合自己的睡眠方式才是關鍵的。睡前可以泡泡腳，促進身體的血液迴圈和代謝，也能幫你釋放壓力舒緩身心，更快地進入水都睡眠，提高睡眠品質，有的人習慣於蒙著頭睡，覺得會更有安全感，這不可取，容易影響到正常的呼吸。

因為目前的時代在進步，大家的一些陳舊的觀念或許許多人沒有辦法接受。但是到底該怎麼樣睡，大家也不要過分的糾結這個問題，相信只要你可以睡得著，睡得香都不存在什麼問題的。遵從大自然的規律與大自然和諧相處，敬畏自然。才能更好的生存在地球母親的懷抱中，古人早已經用他們的言行舉止教給了我們這個道理，就是他們智慧的結晶，也是遺留給我們無價的寶藏。