早期高血壓是指剛發現的血壓升高，高於140/90mmHg，低於160/100mmHg,在臨床上又稱為1級高血壓。這類高血壓的病人有的往往不在意，會導致意外的發生；有的選擇終身口服西藥，難道治療這類高血壓就沒有其他辦法了嗎？

導致高血壓常見的原因有遺傳和環境因素，遺傳因素往往難以改變，那我們來看看影響血壓的環境因素有哪些。

人以食為天，飲食對人身體的影響是很大的。攝入過多的鹽，高蛋白飲食，飲酒，葉酸的缺乏都可以使血壓升高。相反，鉀（香蕉 橘子等），鈣（牛奶 蝦等）的攝入量和血壓呈負相關。

現代社會基本物質已不匱乏，但人們常常感到精神壓力大，不良的情志刺激，熬夜等都可以使血壓升高。

大家都知道吸菸有害健康，吸菸可使交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加而使血壓升高。.

超體重或體重增加是血壓升高的重要危險因素。

早期高血壓不建議服用西藥，建議通過改變上述影響血壓的因素觀察1個月，如果1月後血壓仍控制不良，再服用藥物進行調整。