豆漿是很多小夥伴們都喜歡吃的早餐。可是每天堅持喝一杯豆漿的人可能很少。豆漿裡面含有豐富的碳水化合物，鐵磷鈣，維生素以及蛋白質，同時核黃素也是非常豐富的，能夠強身健體，提高人們的視力。而且可以防止支氣管炎和美容養顏。每天堅持一杯豆漿，還可以預防冠心病的發生。但是因為豆漿偏寒，也不是人人都適合。

喝豆漿時也請根據自己的體質來選擇。

坤媽有一位非常勤快的婆婆，每天早上都會打上一杯無糖又健康的豆漿。

食材：黃豆一杯，去核紅棗8粒

直接加入清水，清洗洗黃豆和紅棗後直接放入豆漿機中打就可以了。

Ps ：黃豆也可以提前一晚泡發。

如果豆漿機有生磨的功能也可以不用提前泡，坤媽用的就是沒有泡的黃豆。

豆漿打好後，配上婆婆拿手的粉絲包和米糕一起吃，別提多幸福了！