姜能調節男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙，因此，姜常被用於男性保健。

中老年男性常會因胃寒、食慾不振導致身體虛弱，可以經常含服鮮薑片，開心胃液分泌，促進消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

乾薑治腎虛

1、男性腎虛方

材料：取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。

做法：取鯉魚肚內之魚(即是雄魚腹中白色果凍樣物質――雄魚精囊腺)，與乾薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。

用量：空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

功效：乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。

2、女性腎虛方

材料：乾薑 1 5 克，杜仲、枸杞子各30克，鯉魚 5 0 0克。

做法：將鯉魚去鱗，內臟，其餘藥材洗淨，用紗布包裹，放入鍋內，倒入鯉魚，加水。同煮 1 小時。

用法：去藥包，飯前空腹食魚喝湯。

功效：本方適用於腎虛妊娠水腫，面浮肢腫，尤以腰膝無力，四肢欠溫。

溫馨提醒：姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉幹、大便乾燥等陰虛火旺症狀，就不適宜用姜了。

姜醋大補腎

醋泡生薑，又名還魂湯，是一種養生的方法，具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

材料：生薑、米醋適量、密封容器

做法：生薑洗淨晾乾水分；切片，切的不要太厚，太厚了後期的浸泡不容易入味；取一個小碗或其他容器，放入生薑，倒入米醋；能沒過生薑就行，三天以後就可以食用。

用量：早晨飯後1-3片。7-9點胃經當令，此時吃薑更有助於升發胃氣，促進消化。

一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。因此方為長期食用，量不宜大。

吃的搭配走的，補腎效果翻倍。

跪膝補腎法

跪著走鍛鍊時同時也能鍛鍊腰部力量，腰跟著扭動了腎也活躍起來了！通氣血補腎一舉兩得的啊，萬友可以在床上反覆練習，每天50步到100步左右具體就看自己的體力了。

跪膝法：不僅能幫助我們減肥，還能防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮、高血壓導致的頭昏腦漲、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效，還能讓我們的身心有很多意想不到的收穫。

適用人群：腹脹的人、頭痛的人，腳寒的人，失眠的人，都可試用；另外心情煩躁、焦慮不安的人，都可以試用。骨折的朋友就不要強求了哦。

但是僅僅腎好是不夠的，日常養生也很必要。

六款冬季養生薑茶

1、蜂蜜薑茶

材料：生薑100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

做法：

①生薑洗淨後去皮，切成大片放入湯鍋中，加水沒過薑片大約3釐米，用大火燒開後轉成小火慢慢熬煮半小時；

②待薑片出香味，湯水變黃後，放入菊花繼續用小火熬煮10分鐘，直到煮出菊花的清香味，關火使湯水自然冷卻；

功效：保護心腦血管、驅寒暖宮、緩解痛經、暖胃、瘦身等。

2、可樂薑湯

材料：可樂1瓶、姜10克。

做法：把可樂倒入鍋內，薑切片放到可樂裡，大火煮開後轉小火煮大火熬煮約10分鐘，令薑絲滋味滲入可樂中，關火，即可。

功效：有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用於冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風散寒。

3、紅糖薑茶

材料：紅糖、金絲棗、姜。

做法：

①將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；

②注入適量清水(用礦泉水最好)；

功效：養血活血、預防流感、暖胃、治風寒感冒等

注意：生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

4、大棗薑湯

材料：大棗15枚、薑片4片、紅糖20克

做法：

①大棗用流動水沖掉表面的浮塵，生薑去皮切成大片，紅糖準備大約20克;

②取一隻小鍋，冷水時將大棗和薑片放入，小火煮至沸騰。

功效：促進氣血流通，改善手腳冰涼、治療寒涼引起的胃病。

5、紅茶薑湯

材料：紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克

做法：

①紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鐘;先用旺火煮至沸騰，再轉回小火煮。

②再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

功效：暖身、增強代謝等。

6、生薑綠茶

材料：綠茶、薑絲各5g

做法：

取綠茶和薑絲用沸水沖泡10分鐘左右即可。

功效：預防感冒、清熱解毒、益氣舒心、抗衰老、助消化等。

姜能調節男性前列腺的機能，治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙，因此，姜常被用於男性保健。