建議各位去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下嚥喉部位，回家後再漱一次。方法是：含一口淡鹽水——仰起頭，讓鹽水處於咽喉部——微微張開口，讓氣流從咽喉部慢慢撥出，發出“哈”的聲音，這時鹽水會隨著氣流緩緩動起來，幾秒鐘後將水吐掉。然後含第二口水如上反覆，漱3-5次即可。

由於病毒或細菌首先通過鼻腔潛伏於咽部，淡鹽水可以在第一時間殺滅它們，從而達到預防感染的目的，這個方法簡單、有效、易行，不過貴在堅持哈！

方法一、桑葉15g杷葉15g千層紙10g玄蔘15g葛根30g青蒿10g蘇葉15g魚腥草10g桔梗10g神曲15g藿香10g甘草6g煮水30分鐘後放暖瓶裡連藥帶水都放裡，飯後半小時喝、一天3次，清熱解毒抗病毒的方子，西醫沒辦法的，這方子很好！

方法二、貫眾、桑白皮、麥冬、元參、茯苓、遠志、防風、生地、甘草、蒼朮、厚朴、茵陳、黃苓、桔梗、板藍根、砂仁、各9克，加水煎好，可帶茶飲，預防肺炎全家3劑就夠了！

️另外：

1、保持環境清潔和通風。

2、根據氣溫變化，及時增減衣物。

3、飲食宜清淡而富有營養，充分休息，減少學習工作壓力。

4、保持良好的個人衛生習慣，用正確方法洗手，注意咳嗽禮節等。

5、儘量減少到人群密集 場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。