現在中國老齡化已經逐漸明顯，加上人們生活水平的提高，越來越多的人開始重視養生，尤其是老年人隨著年齡的增長，各項身體機能開始退化，更加需要養生保健。很多人對很多養生知識缺乏科學的了解，很容易陷入養生誤區，不僅起不到養生作用，有些反而對身體健康產生不利的影響。那麼你對養生誤區又知道多少呢?正確的養生方法又有哪些呢?

誤區1、認為養生是老年人的事情

很多年輕人自認為有年輕做資本所以不在意保養身體，同時還會很反感家長的嘮叨，但其實那些都是關懷的話語。年輕人喜歡追求個性，與眾不同。卡萊小編經常會在街上見到在寒冬臘月上衣穿的很厚，下身就很單薄，九分褲正好將那一截腳脖子恰到好處的露在了外面，殊不知這會為以後埋下隱患。

誤區2、過於依賴保健品

保健品嘛，只要有批准文號的，國家正規生產的，多多少少還是會有點作用的，只不過這個作用微小甚微。

目前市場上90%以上銷售保健品的工作人員都會有不同程度的誇大宣傳治病療效，甚至部分銷售還承諾有效，這更讓廣大消費者對這個產品期望過高。從而過於依賴保健品，好過多的錢在這上面。

誤區3、養生步驟很繁瑣

很多人覺得我天天忙的暈頭轉向的，回家就只想往床上一躺，哪裡有時間去養生。卡萊小編以前也是這樣認為的，但漸漸發現還真不是。許多細小的生活習慣是你堅持下來的而不是想象中那麼麻煩的。

誤區4、昂貴的冬蟲夏草就是神藥

冬蟲夏草的功效就八個字:補腎益肺，止血化痰。現代研究來看，裡面有很多氨基酸和微量元素。對中樞神經有鎮靜作用，還能增強體液免疫。但是注意有表邪者是不能服用的!本藥甘溫，如果你感冒了，有溼疹了，服用本品是會留邪的。總的來說有一定作用，沒那麼有用，屬於冷門的藥品，一般不入方劑。沒必要花個幾百幾千的買來吃，還有可能是假的。