自然療法大師林海峰11月11日去世了，年僅51歲，著名養生專家梅墨生6月14日去世，只有59歲。都是以養生出名的專家，卻都沒活過60歲。

養生大師們的養生理論一套一套的，肯定有他們的理論支撐，林海峰最著名的三大論調是：不要相信醫生和醫院；人是可以自己排毒的；大米和白麵時產生疾病的關鍵。結果呢，理論支撐敵不過實踐支撐。

隨著時代的發展，科學的進步，現在越來越多的人注重養生，什麼斷食療法，保健品療法，吃素療法，暴走療法，這個法那個法，讓老百姓聽傻了，看傻了。結果越養生身體越差。養生有沒有用，回答是肯定的，一定有用。但是一定要適可而止，不要因噎廢食。

身邊有不少高壽的老人，他們的養生療法是：想吃什麼吃什麼，作息規律，運動適度，凡事看得開看得淡。這樣反而得以延年益壽。

所以，還是那句話，真正的養生是活出自己的心情，將養生本身看淡一些，也許反而能身體康健！