喝茶，要講茶道，還要講體質。每個人的體質不同，適宜的茶也不同，茶也分寒性與熱性。

常見的茶葉主要分為：

綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。

涼性的茶

綠茶和烏龍茶中的鐵觀音，由於發酵程度比較低，屬於涼性的茶。

溫性的茶

普洱茶屬於溫性的茶。

熱性的茶

紅茶屬於全發酵茶，刺激性小，熱性。 黑茶類（茯磚、六堡茶等）為後發酵全發酵茶類，熱性。

如何根據身體特徵，

選擇適合自己的茶呢？

如果有抽菸、喝酒習慣的人，又容易上火併且體形比較胖，屬於燥熱體質的人，建議喝涼性的茶；

如果是腸胃虛寒，平時吃點西瓜就覺得胃脹、腹脹的人，這樣的體質比較虛弱，叫虛寒性體質，建議喝中性茶或者是溫性茶；

如果是老年人，建議喝紅茶或普洱茶；

處於亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節喝紅茶、普洱茶很適合，在茶中加一點奶，做成奶茶效果也不錯；

若血糖本身不高的人，還可以考慮在茶中加一點點糖，味道可能更好。

現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分，有的人從表現上看兩種體質都有。

比如體形較胖，又容易上火，但是吃一點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦，明顯脾胃虛弱，又十分熱氣。這都是因為現代都市人有不良的生活習慣。

但是每個人的體質都會表現出主要的症狀，所以飲茶的時候，應以主要症狀作為依據。

人有不同的性格，不同的茶也有自己的特性。

性情相近的人，總會有相互吸引的地方；性情相斥的人，相處時少不了摩擦和誤解。

沒有根據體質和茶性進行合理地搭配，不注意食物的寒熱性，身體自然也會出現不適反應。

歸結：常喝茶，喝對茶，更養人。

你身邊有不知道喝什麼茶的朋友嗎？記得把這些知識告訴他們，冬季漸涼，一份貼心的小知識就是溫暖。