紅棗香甜可口，營養解饞，既可以做零食吃、泡水喝，也可以熬粥做米糕等甜點，是許多人最愛的棗類之一，而椰棗長得和紅棗特別像，也有很多人愛吃，但大家卻並不知道椰棗和紅棗具體有啥區別，甚至有些人還以為是同一種棗類，其實二者區別很大，下面麟大大就為大家來一一解答。

1、品種區別。紅棗又叫幹棗，屬於鼠李科棗屬棗種植物，而椰棗又叫海棗，屬於棕櫚科刺葵屬海棗種植物，二者品種完全不同；

2、顏色區別。紅棗的顏色一般呈紅色或棗紅色，色澤比較鮮豔，而椰棗的顏色一般呈紅黑色或醬油色，色澤較深；

3、外觀區別。紅棗的外形一般呈圓柱形，兩側內陷，中間微隆起，而椰棗的外形與紅棗類似，也是圓柱形中間微隆起，但一側有凸起白蒂；

4、口感區別。紅棗的口感比較香軟嫩脆，入口甜味適中，越嚼越香，而椰棗的口感一般比較緊實，入口甜味更濃，香甜可口。

由於椰棗和紅棗的甜味和口感都不同，所以二者不能說誰更好吃，只能根據自己的口味喜好選擇：

1、椰棗適合甜口。由於椰棗的含糖量明顯高於紅棗，所以椰棗一般吃起來更加香甜，如果您的口味比較喜好甜口，那麼椰棗是非常適合你吃的，不過同樣也因為椰棗的含糖量較高，所以也不能多吃哦；

2、紅棗適合大眾。紅棗口感嫩脆，味道香甜，不管是直接吃還是泡水喝都味道不錯，並且因為甜味不是特別重，所以適合大部分人的口味。

1、紅棗的吃法非常多樣。由於紅棗的甜味剛好，營養豐富，所以不管是直接吃、泡水喝、煲湯吃還是製作麵點包點，紅棗都是非常美味的全能小幫手；

2、椰棗適合幹吃和做麵點。因為椰棗的糖分較高，所以適合製作製作一些麵點一起食用中和甜味，當然也適合幹吃享受其為舌尖帶來的香甜，但是如果是泡水、煲湯等做法，則不適合，因為這樣會把椰棗的香甜味完全煮走，導致椰棗沒有口感也沒有原本的香甜，而過高的椰棗香甜味也會導致泡的水或者湯品不好喝。

紅棗比椰棗更有營養。理由如下：

1、紅棗的蛋白質更高。據測算，每一百克紅棗就含有蛋白質3.2克，而每一百克椰棗只 含有蛋白質2.2克，紅棗比椰棗蛋白質更高；

2、紅棗含有豐富的維生素。據測算，紅棗內一般含有維生素A、維生素C、維生素E以及胡蘿蔔素等多種營養元素，而椰棗內一般只含有維生素B1、B2、B6以及維生素E，且含量均低於紅棗；

3、紅棗含有豐富的微量元素。據測算，紅棗內一般含有鈣、鈉、鋅、錳、鐵等11種礦物質，另外還含有灰份、視黃醇、核黃素等多種微量元素，而椰棗內只有8種礦物質，且其他元素種類也不如紅棗豐富，綜上可得吃紅棗要優於椰棗。