快節奏高壓力的工作，

每天一坐就是一整天，

眼看著腰腹間的贅肉越來越厚，

衣服又小了，

褲子又穿不進去了，

減肥越來越難，真的是不由自主貼膘啊……

然而，這時有一個人來拉仇恨了~她不僅沒胖，反而瘦成一道閃電！

畫著舊時好萊塢的復古妝容，一身綢緞黑色連衣裙，性感嫵媚。

猜猜照片裡這位窈窕優雅、身著黑色緞面長裙的女士是誰？

看不出來？再放一張：

有點眼熟，但想不起來……

難道是蔡依林？

再看一下，竟然是阿黛爾，瘦了40斤的阿黛爾。

這是聖誕節期間，阿黛爾在她的ins上晒出的一組照片。粉絲紛紛震驚：兩個月沒營業，一出山就給大家這麼個大驚喜？

實力巨星又攀上美貌高峰，一舉震驚了全世界的媒體。

新聞上說阿黛爾這次足足甩掉了40斤體重，難怪效果這麼明顯了。

說起這位英國實力派女歌手，在歐美樂壇一直都是神一般的存在！

拿獎拿到手軟！

阿黛爾從出道以來就維持著豐滿體型，大家把她稱為微胖界女神。而且她是斷然不愛提減肥這茬兒的。

阿黛爾以前說過：“我不唱不喜歡的歌，不穿不合適的衣服，更不會變來變去。我始終忠於內心。我就是這樣肥，因為快餐廳從來不會出錯，我總是能得到我要的食物，寶貝，我生來就這麼肥。”

還有名言：“我為我的身體感到驕傲，我大概代表了大部分女性。”

但是，緊接著的沙灘照中阿黛爾竟然被拍到全身面板鬆垮的實錘。

無修圖鏡頭下面板鬆弛得更嚴重，完全沒有原來滿滿膠原蛋白的感覺，能想象阿黛爾今年才32歲嗎？

尤其是胸部，從曲線變成了直線。而且她的大腿處也出現了很明顯的鬆弛。

這不得不說起阿黛爾的減肥方法：節食節食再節食！！！

所以想要瘦得徹底，瘦得健康，運動才是根本！

但是跑步吧，需要場地，

去健身會所來來去去花時間不說，

一年幾千大洋也是讓人肉疼。

而且對於體質虛弱的人，

跑步這種有氧運動並不適合。

那怎麼才能又省心又省地方

還不怎麼花錢就健身呢？

今天小編就向大家安利一款利器——

【腳蹬拉力器】

簡簡單單一根拉力繩，

就算在1居室也足夠，

每天30分鐘，

就可輕鬆練出蜂腰、馬甲線、大長腿！

對於白天工作繁忙，

又不想去戶外或者健身房的人來說，

這條百變功能的健身繩，

能隨時隨地幫助你進行，

力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。

健身繩對場地沒有限制，

一平米左右的空間就可練習。

一根繩子，多種玩兒法，

根據你的健身需求自由調節，

沒有門檻，沒有難度，

隨時隨地都可以健身。

專向燃脂

很多人都對自己的身材有諸多不滿意，

比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”，

這些容易暴露缺點的部位，

都會讓妹紙們分分鐘覺得自己胖胖胖！

而這款拉力器獨特之處就在於：

針對每一個部位都有特定的方法，

讓這些部位的脂肪輕鬆消失。

1、針對“水桶腰”“大屁股”

一個動作，兩個步驟，

就可有效解決腰臀部的贅肉。

平躺於墊子上，

緊握拉力器的把手，

反覆做仰臥起坐姿勢，

每天做30下，

堅持一個月你就會看到明顯效果，

小腹慢慢變平坦了，

大腿變得修長，

蜜桃臀也漸漸顯現。

2、輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐，

雙腳放進腿蹬裡

躺下時可增加拉力，

不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

3、專瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，

腿上的肉更是讓很多人為難，

使用這款拉力繩，

可進行直抬腿訓練，

有效鍛鍊腿部肌肉，

輕鬆燃燒腿部脂肪。

4、速減“麒麟臂”

除了腿部和腰部的贅肉，

“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱，

肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，

使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，

每天站立拉伸15次，重複練習3組，

持續一個月，

手臂脂肪減去大半！

小巧外型不佔地，外出攜帶更方便

拉力繩外形十分小巧，

無論是在家中的那個角落都可以運動，

即使在外出差也能夠帶入行李箱。

用料講究，做工精細

拉力繩的使用原理在於一個“巧”字，

只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，

就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位，

達到減少脂肪，增強肌肉的目的。

為了呵護手部，也為了防滑，

握把處做成海綿材質，

細心呵護你的手部，防止手部起繭。

拉力繩的繩子是乳膠材質，

為增強拉伸的韌性，

繩子特意做成管狀，

不但輕巧，也不容易斷裂。

拉力繩腳部的設計同樣貼心，

特意添加了凹槽，

達到防滑的效果，

並且使用特殊材質，

讓它具有耐磨的特性，

能夠長期使用。

拉力繩適合大多數人群使用，

男女老少，高矮胖瘦，

都可以使用拉力繩輕鬆強健身體。

每天堅持30分鐘，

穿衣顯瘦，脫衣有肉

走路帶風，從大嬸蛻變女神！