也正因為這樣，女明星通常都會非常努力的自我管理，‍♀️和飲食一點都不敢放鬆。

張天愛減肥期間只吃水煮雞蛋和黃瓜，還天天堅持跑步。

劉詩詩5年沒有吃過主食。

穎兒為了瘦，甚至一天只吃一粒老乾媽（這樣減肥很傷身體，大家千萬別學！✖️）。

為了在鏡頭前維持纖瘦的身材，女演員們背後真的付出了N多努力。

但反觀男演員們，他們在身材管理上總是差了那麼點意思，現在越來越多的男星放任自我，陷入了發胖危機。⚠️

瞅瞅彭昱暢，17年那會兒身材不僅單薄清瘦，還練出了具有力量感的腹肌。

3年過去，現在的他臉變得圓乎乎的，啤酒肚都出來了（咳咳，彭彭還是火速把減肥提上日程吧）。

陳赫出演《愛情公寓》的時候輪廓稜角分明，下頜線鋒利的能"鯊"人。

十一年過去，現在的曾小賢已經胖得讓粉絲不敢相認了，不禁讓人感嘆：歲月真是把殺刀…

錢楓在《恰同學少年》時期還是個濃眉大眼的帥氣小哥哥，眉眼間甚至還神似霍建華。

然鵝經歷這幾年發福後，五官都看起來變小了，跟汪涵他們站在一起彷彿開了大頭特效一樣…

加入發胖隊伍的還有黃磊，20代的時候黃老師眉眼精緻，身材纖瘦，是一位自帶憂鬱氣質的花美男。

不過隨著副業往大廚‍發展，黃老師的身材是越來越接地氣了。

每次看到這些管不住嘴發胖的男明星，都很想讓他們去參加減肥選秀，誰先瘦身成功誰就出道。有網友提議節目名就叫《重如泰山的哥哥》，崽們覺得如何？

雖然平時我們談論演員重點都會關注他們的演技如何，但其實自我身材管理也是一名演員的必修課。

今天我就來跟崽們8️⃣1️⃣8️⃣那些要演技有演技、要身材有身材的標杆男演員們~

前方高帥預警

崽們快來收圖！

24歲就拿下百想視帝的金秀賢，可以說是南韓85代男演員的代表之一。

他的表演很有靈氣，演什麼像什麼，能讓觀眾輕鬆代入，不會覺得出戲。

在《擁抱太陽的》裡，他是霸氣深情又有點小自戀的北韓之王李暄。

《隱祕而偉大》裡他是潛入南韓的北北韓特工元柳煥，在傻子和特工的身份之間切換自如。

讓金秀賢遍亞洲的《來自星星的你》，他是看似面癱實則深情的外星人都教授…

這次在新劇《雖然是精神病但沒關係》裡，金秀賢的演技一如既往的贊。

在拍攝全家福的這場戲中，他的情緒層次不斷變化，最後的微笑眼含淚光，讓人心疼到不行，不愧是"南韓水龍頭"！

不僅演技越發精湛，這次迴歸金秀賢的顏值和身材也都表現出了超高的水平。

來品品這清晰鮮明的八塊腹肌，漂亮緊緻的肌肉線條…穿衣顯瘦，脫衣有肉，說的就是他了~

就問問各位，此時此刻誰不想魂穿女主上手感受一把塊塊分明的腹肌啊！我反正先為敬！

年初的《愛的迫降》，讓玄彬重新進入到了福斯視野。

不同於《我叫金三順》少年氣滿滿的大男孩，《祕密花園》裡還有些幼稚可愛的霸道Quattroporte。

《我叫金三順》

《祕密花園》

現在的玄彬多了幾分成熟男人的魅力，演技也越發精湛細膩。

《愛的迫降》裡他的哭戲非常有感染力，每一次情緒爆發點都控制的恰到好處，讓人輕而易舉的產生共鳴。

雖然玄彬歐巴在劇裡沒有秀腹肌，但穿著西裝/制服也能感覺他身材維持的很好。

身形修長挺拔，簡直是行走的荷爾蒙，芳心縱犯本人。不愧是被封為南韓四大公有財產的男人（熱知識：其他三位是姜棟元，孔劉，蘇志燮）…

孔劉阿加西是南韓演技派代表，既可以演繹主題深刻的社會題材，也可以駕馭感情細膩的偶像劇，每個角色他都演活了。

《熔爐》裡他是懦弱但敢於為了正義吶喊，抗爭不屈的美術老師。

在《釜山行》片中，他是一位再平凡不過的父親，自私又懦弱，但卻願意為女兒犧牲生命。

《鬼怪》中，他搖身一變成了偶爾成熟憂鬱，偶爾可愛傲嬌的鬼怪大叔。

雖然孔劉阿加西已經邁入了40歲的門檻，但中年男演員常見的大肚腩、雙下巴完全沒有，身材保持的比20代小鮮肉還要耐思。

太平洋寬肩看上去結實又可靠。

再加上荷爾蒙爆棚的巧克力腹肌和性感人魚線，說是"人間大衛"都不為過。

看到這些照片才深刻的領悟到，為什麼孔劉能打敗一眾模特，被南韓網友評選為"最想擁有的好身材"。

在《鬼怪》裡跟孔劉組成"死鬼CP"的李棟旭，也是一位很優秀的演員。

很多人知道李棟旭，都是從2005年《My girl》開始的。這部偶像劇讓高眉深目、稜角分明的李棟旭紅遍亞洲。

可惜的是，在這之後他卻逐漸沉寂了下去，事業一直不溫不火。

直到16年，跟孔劉、金高銀合作的《鬼怪》讓他再度爆紅，讓觀眾重新get到了他的實力。

在這部劇裡，李棟旭前期是失憶的地獄使者，跟孔劉一起打打鬧鬧，可愛的渾然天成。

後期扮演了阿使的前世高麗王王黎，演技大爆發，演出了害死將軍和摯愛王后的後悔和自責（哭戲真的好絕）。

可圈可點的演技讓李棟旭在劇中的人物角色更加豐滿立體，有血有肉，他也因此再度爆。

在去年的《他人即地獄》裡李棟旭更是突破自我，出演了一位殺人不眨眼的變態牙醫。

李棟旭把這個角色演繹得相當帶感，陰森可怖的能嚇哭隔壁小孩。

雖然是反派，但由於美色的加持，wuli變態牙醫依然迷倒了N多少女，果然三觀跟著五官走麼？

在去年為《NYLON》拍攝的大片中，李棟旭小秀了一把身材，引發了一場轟動。

誠邀各位品品這牛奶一樣白皙的膚色，寬厚結實的肩膀，漂亮的胸肌、腹肌線條，還有細窄的腰線…盧浮宮在逃雕塑實錘！

為了維持這樣的身材，李棟旭其實付出過不少努力。

退役前，他連著4個月每天10公里，兩個月都在做肌肉運動，最後成功瘦了32斤（這份自律性真的讓人瑞思拜了）。

直到現在，他依然每天都會抽時間健身保持身材，這份自律真的hin值得我們學習！

今天跟崽們分享了下幾位有演技又有好身材的優秀演員，我感受到了他們對演員這份職業的敬畏和責任心。

二十年如一日的保持身材並不是一件容易的事，他們的這份毅力和自律真的讓人很佩服。

希望崽們都能成為李棟旭這樣足夠自律的人，為了實現自己的目標堅持到底呀~