常年不吃主食為什麼還是沒法成功減肥？其實，不僅是不吃主食沒法瘦下來，很多人即便是常年不吃晚飯、早飯，甚至於每天只吃一頓飯，一樣是沒法瘦下來！表面上看，減肥期間確實需要飲食控制，但是餓肚子是沒有力氣減肥的，減肥之所以能夠實現，是要讓身體在獲得充足營養的前提下，減少熱量攝入才能夠消耗脂肪，只有減掉脂肪才能夠顯瘦重獲好身材。

之前出現公眾面前的張惠妹，一直是被稱為又雙叒叕胖了，又大了一個型號，在跨年演唱上，大家討論的不是她的歌聲，而是鋪天蓋地的驚歎與調侃她的體型，而張惠妹本人很淡定，當晚就晒出了自拍照對抗網路暴力，蜜汁表情似乎看淡了這一切。

張惠妹自拍

張惠妹剛出道的時候真的好嬌小，也好瘦，與素有“瘦骨美人”之稱的梅豔芳梅姐站一起，還更顯單薄，作為新人的阿妹在歌壇大姐大阿梅旁邊，像小迷妹一樣，多年後的阿妹也像阿梅一樣成為歌壇大姐大。

阿梅與阿妹

那個時代真的很美好，四大天王還是小鮮肉，王菲也還是玉女掌門人，張惠妹剛出道就盛氣逼人，在千禧年前擠進了天后的行列。

兩大天王與兩大天后

據港媒報導，張惠妹經紀人公佈了張惠妹肥胖的原因，主要有5點：1過勞肥，2家族肥胖症，3吃激素藥，4年齡增加導致代謝減慢，5和周杰倫一樣，無法戒掉奶茶。其中與周杰倫一樣無法抗拒奶茶，特意點名周杰倫，讓人一片譁然。

2010年周杰倫與張惠妹

在2010年的時候，張惠妹還不算髮福嚴重，在周杰倫的演唱會上當嘉賓還是美美的，而在2012年的好聲音總決賽上，張惠妹就開始爆肥，當時還引起一番轟動，大家紛紛以為她是李湘。之後的張惠妹的身材就反反覆覆，瘦了一點，又胖了雙胖了叒胖了叕胖了……周杰倫戒不掉奶茶也不胖啊，所以戒不掉奶茶並不是主要原因。

周杰倫沒出道就很喜歡張惠妹，第一次給她寫歌還遭拒絕了，不過並不是張惠妹耍大牌看不起還不紅的周杰倫，而是當初周杰倫給張惠妹寫的歌是《忍者》，與當時張惠妹的專輯風格不符，所以沒有錄用。之後張惠妹唱了很多周杰倫寫的歌，兩人的關係經得起這一番調侃。

李玟張惠妹

張惠妹與張惠春

近日就傳出已經47歲的張惠妹竟然暴瘦了40斤的訊息，可見她終於對自己的身材出手了，可以看出她變瘦的第一步就是露腿，雖然現在她還沒有很瘦，但是能夠露腿，就說明她已經能夠自信的面對自己和觀眾們了。

所以說張惠妹這次變瘦，應該是給了大家一個非常大的驚喜，不僅整體的身材變瘦了，似乎變得比之前更加有魅力了，只能說變瘦不僅能夠讓人變得好看，更能夠讓人心情變好，可見大家認識的那個張惠妹又回來了。

夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓訊號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、鍼灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！