一般情況下，夏天出汗多了需要補充水分、鹽分等物質，還需要補充鈣。

鈣：夏天出汗多了可能會導致新陳代謝旺盛，此時鈣離子也可能會大量流失，所以也需要適當補充鈣，一般可以適當食用含鈣高的食物，如牛奶、牛肉、雞蛋等

應該補鈣。

夏天由於氣溫升高，人體會通過出汗的方式來調節體溫。出汗會導致體內水分和電解質的流失，其中包括鈣。因此，在夏天出汗較多的情況下，鈣的流失可能會比較快。

需要適當補鈣

夏天需要適當補鈣：

1. 補鈣對人體有益：體內含鈣量較少會導致骨骼發育受阻，出現骨質疏鬆等情況。

2. 補鈣方法多樣：可以通過曬太陽、應用藥物或飲食來達到補鈣的目的。

應該補鈣。

因為夏季氣溫高，出汗太多，導致身體內的鈣等微量元素流失較快，而這些元素對身體健康和免疫能力都非常重要。

鈣是人體所需的重要元素，可以促進骨骼發育和維護。

因此，夏天如果出汗太多應該補鈣。