一千克脂肪是9000卡路里。卡路里，簡稱卡，英文縮寫為cal，是一種多見的能量單位。卡路里的定義為在1個標準大氣壓下，將1克水升高1攝氏度所需要的熱量。日常生活中，常常把卡路里跟食物和能源聯繫在一起，如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量

約等於七千大卡卡路里的能量，也就是一個六十公斤體重的人，以每小時十公里的速度跑，大約需要慢跑一百公里的距離所消耗的能量。

：1KG脂肪一般等於7500至8000卡路里之間。不建議用卡路里數來估計身體上的脂肪，但吃的食物中一斤脂肪等於4500卡路里，脂肪熱量很高，需要適當地吃，一克脂肪可以提供9卡路里，一斤脂肪是500克。因此，一斤脂肪卡路里是9的500倍，即4500卡路里，這相當於吃7個巨無霸麵包或40多個中等大小的香蕉，若人體攝入脂肪過多，容易導致肥胖。對於脂肪過多肥胖患者，合理控制飲食，減少高熱量食物攝入，加上合理運動，如跑步或游泳，可以幫助燃燒體內脂肪，達到減肥目的。