蘋果棗與大清早的區別是，蘋果棗吃起來有蘋果的味道。個頭也比較大，大清早呢是早的一種，雖然有點甜，但它還是棗蘋果，棗和大清早的區別就是一個是蘋果，一個是棗，還是口感有區別，個頭也有區別，大小與區別。喜歡吃蘋果棗的和大清早的說明他是愛吃棗的朋友。

1.

外形不同 青棗果大外表光滑,單果重達100～400g,果皮薄,整體呈淡綠色,果肉多,呈白色或淺黃色。冬棗又名凍棗、雁來紅、蘋果棗、冰糖棗，冬棗果實近圓形，果面平整光潔,似蘋果。

2.

營養成分不同 青棗內含豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等元素,其中每100g中含有1.2g蛋白質,0.3g脂肪,且維生素C含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍。 冬棗果肉內除含有其他棗果中的營養物之外，還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素，維生素C含量高。冬棗還含有鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素以及抗癌物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等