外出旅遊適合攜帶乾糧和水果。

因為乾糧和水果都是易於保存和攜帶的食品，非常適合野外或者戶外旅遊中攜帶。

乾糧既便於攜帶又可以隨時食用，如餅乾、蛋糕、牛肉乾等。

水果不僅具備口感好、口感清爽的特點，也富含維生素和水分，能夠為旅遊過程中的身體提供所需的營養和能量。

此外，也可以根據個人喜好和需要攜帶一些其他的零食或飲料，但一定要注意不要攜帶易變質的食物，不要破壞自然環境和造成汙染。

１、多汁食品。旅遊時，因出汗較多，會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質，因而旅遊中應飲用含有以上物質的水或飲料，以維持體內水、鹽代謝平衡。

2、風味食品。攜帶的旅遊食品應具有多種風味，互相搭配，以促進食慾。因此，在旅遊食品中，可選擇一些自己喜愛的食品，在飲食不習慣時派上用場。

3、柔軟食品。通常在旅遊途中體力消耗較大，很容易就會口舌乾燥，食慾不振。而柔軟食品既新鮮，又易於消化，可解決上述問題。

帶一些主食，如：麵包、糕點之類的，還可以帶一些水果、果醬等，蛋類肉類如：酸奶、快餐肉、香腸等，水最好選擇礦泉水，也可飲用淡茶。不提倡大量飲用可樂、雪碧等，以防引起脹肚。旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調味、開胃的作用。

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是營養豐富且易於攜帶的食物。它們提供了必要的纖維、維生素和礦物質。

2. 麵包、餅乾、薯片、餅乾等：這些易於保存、攜帶並提供快速能量的食物是出行時的好選擇。

3. 堅果、乾果：這些易於攜帶的小零食提供了許多必要的營養，如蛋白質、纖維和健康脂肪。

帶一些方便攜帶、不易變質的食品是很重要的。以下是一些建議的食品選擇：

乾果和堅果：比如葡萄乾、杏仁、核桃等，它們富含營養，易於攜帶和保存。

餅乾和脆餅：選擇一些口感好、不易碎的餅乾和脆餅，比如曲奇餅乾、米餅等，可以作為零食或早餐食用。

肉乾和肉鬆：肉乾類食品具有較長的保質期，可以提供一定的蛋白質和能量，適合作為戶外活動的補充食品。

方便麵或泡麵：如果您有熱水供應的條件，方便麵或泡麵是一種簡單快捷的選擇，可以滿足一頓臨時的熱食需求。

飲用水和飲料：隨身攜帶一些瓶裝水是必要的，保持水分補充。此外，您也可以帶上一些罐裝或瓶裝的飲料，根據個人口味選擇。

蔬果幹：蔬果幹是一種方便攜帶的零食，富含纖維和維生素，可以作為補充膳食的選擇。

旅行適合帶的食物有面包，蛋糕，餅乾，燒餅，饅頭，火燒，燒雞，米腸，花生米，榨菜，牛肉乾，五香豆腐干， 蘋果，獼猴桃，香蕉，葡萄，有的食品最好是小包裝，真空小包裝，比較好攜帶也衛生。

方便食品：選擇一些易於攜帶和保存的方便食品，例如罐裝或袋裝的即食泡麵、餅乾、薯片、乾果堅果等。這些食品不僅輕便，而且能夠提供一些能量和零食選擇。

飲用水和飲料：隨身攜帶一些瓶裝水是很重要的，確保在需要時能夠隨時飲用。此外，可以考慮攜帶一些便攜式飲料包或飲料粉，方便隨時沖泡飲用。

新鮮水果：選擇一些易於攜帶和保存的新鮮水果，例如蘋果、香蕉、橙子等。水果富含維生素和纖維，是補充營養的好選擇。

堅固的食品：一些耐儲存的堅固食品如肉乾、牛肉乾、餅乾、壓縮餅乾等也是不錯的選擇，適合長時間保存和備用。

答:外出旅遊，可帶的食品很多，主要是小包裝零食和泡麵。近年來，有自發米飯

1.乾果類是旅行必備的美食之一，而且營養豐富。乾果類包括葡萄乾、棗子、杏幹、獼猴桃幹、芒果乾、榴蓮乾等等。這些乾果類都富含維生素和礦物質，能夠提供足夠的能量給旅行者，同時也能夠滿足他們的口感需求。

2.肉類零食也是旅行必備美食之一。肉類零食包括牛肉乾、豬肉脯、魚肉乾等等。這些肉類零食不僅方便攜帶，而且能夠提供足夠的蛋白質和能量給旅行者，讓他們在旅遊過程中精力充沛。

3.餅乾類是旅行必備的美食之一，而且口感好。餅乾類包括牛奶餅乾、夾心餅乾、薯片等等。這些餅乾類不僅能夠提供足夠的能量給旅行者，

4.罐頭類是旅行必備的美食之一，而且營養豐富。罐頭類包括魚罐頭、肉罐頭、蔬菜罐頭等等。這些罐頭類不僅能夠提供足夠的營養給旅行者。

出門遠行要消耗大量的能量,主食是能量的最佳補充劑。因此,旅遊時應攜帶足量的麵包(白麵包、夾心麵包、果醬麵包等均可)、餅乾或其他主食類食物。