我的侄子在12歲的時候他也沉迷於手機遊戲。他是我哥哥家的孩子，後來我哥哥每天帶他出去玩控制他的遊戲的時間。對於您這種情況，我有兩點建議請你參考一下。

方法一：在給孩子安排好足夠的休息時間、學習時間後，在週末的時候可以帶孩子出去走走、到外面去轉轉、如到動物園、植物園、博物館、科技館等場所，讓孩子的注意力轉移到學習、擴展外部知識上面。

方法二：在孩子手機上下載一個控制軟件，推薦下個格雷盒子綠色上網軟件，進行遠程監控，來查看孩子在幹什麼，還可以進行時間控制。

與孩子協商約定玩遊戲的時間，並嚴格執行。家長可以跟孩子一起商量能用於玩遊戲的時間。在規定遊戲時間方面，“每週3次，每次1小時”要比“每天半小時”要好。這是因為，如果讓孩子每天玩半個小時，就無法改變他每天都要玩遊戲的習慣。

另外，家長可以把玩遊戲的時間作為完成作業、獲得好成績的獎勵。培養孩子管理時間的能力。有研究表明，經過時間管理的培訓後，孩子的沉迷現象有所改善。時間管理的培訓包括體驗時間、計算時間、學習寫計劃、提高時間的利用效率。具體做法如下↓體驗時間——讓孩子分別感受1分鐘、5分鐘、10分鐘的長度，以及在這些時間內他們可以做的事，增強孩子對時間的知覺。