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  • 1 # 大偉3447

    可以

    燕麥粥瘦肚子特別有效果,選擇乾製的燕麥15g,加入少許糯米與燕麥一起熬煮成燕麥粥,不僅飽腹感極強,而且纖維質豐富的燕麥還能刺激腸胃運動,對腰腹肥胖和長期便秘的人群效果顯著。

  • 2 # 有趣的鉛筆1g

    肯定是可以的,而且這種搭配還是挺好的。因為糯米比較糯和軟、而燕麥片比較硬,所以二個食材在一起煮粥還是一個挺不錯的選擇。

  • 3 # 如意286578509

    答:可以。

    先煮糯米,把糯米蒸熟,再放入燕麥片即可。

    值得注意的是,糯米不易放太多,煮的稀一點,再放入燕麥片,稠了不好放燕麥片。

  • 4 # 深海游魚760

    可以

    燕麥米可以和糯米一起煮稀飯。糯米和燕麥一起煮粥, 有健脾養胃,改善血液循環的功效。

    燕麥為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮,被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服,或“舂去皮作面蒸食及作餅食。”燕麥耐寒,抗旱,對土壤的適應性很強,能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,熱量低,升糖指數低,降脂降糖,也是高檔補品之一,在貧苦地區是不可缺少的乾糧。

    糯米是糯稻脫殼的米,在中國南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。糯米是製造粘性小吃,如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

  • 5 # 小丫樂淘淘

    可以。糯米和燕麥片兒都含有豐富的維生素和微量元素,並且都含有豐富的膳食纖維,它們二者的成分中沒有相剋的,所以可以搭配在一起煮粥,口感更加好,營養也更加全面。

  • 6 # 用戶3270138529794

    可以的。很多人喜歡用糯米和燕麥片一起煮粥喝,這樣煮出來的粥比較粘稠,也比較香好吃,口感也比較好。但是如果腸胃不是很好的人,盡量不要吃。

  • 7 # 海寧的風

    這個是可以放在一起煮粥喝的。糯米和燕麥片都是穀類食物,可以一起煮粥,煮粥的時候可以取糯米和燕麥片適量,洗乾淨後放在鍋子裡,再放入適量的水,然後大火燒開,之後慢火燉。

  • 8 # 森涵故事館

    糯米和燕麥片可以一起煮粥喝。事實上,將這兩種食材混合在一起煮粥是一種常見的做法,因為它們的口感和營養成分互補。

    燕麥片富含膳食纖維、蛋白質、維生素B和礦物質,可以增加粥的營養價值。而糯米則含有豐富的澱粉和碳水化合物,可以為粥提供充足的能量。

    如果您想要嘗試將糯米和燕麥片一起煮粥,可以按照以下步驟操作:

    1. 先將糯米淘洗乾淨,加入適量的清水浸泡2-3小時,讓其充分吸水。

    2. 然後將燕麥片用清水沖洗乾淨,備用。

    3. 將浸泡好的糯米和燕麥片放入鍋中,加入足夠的清水,水量應該比平時煮粥多一些,大約是糯米的3-4倍。

    4. 大火煮沸後,轉小火慢慢煮熟,期間需要不斷攪拌,以免粥粘鍋底或糊底。

    5. 煮至粥變得粘稠、糯軟,加入適量的糖或鹽調味即可食用。

    需要注意的是,糯米和燕麥片的比例可以根據個人口味和喜好進行調整,如果您喜歡更加濃稠的口感,可以適量減少糯米的用量。同時,煮粥時也要注意火候和時間,避免煮幹或煮糊。

  • 9 # 生活小助理妍妍

    糯米和燕麥片可以一起煮粥,且可以提供不同的口感和營養。糯米含有豐富的澱粉質,可以增加粥的粘稠度,而燕麥片富含膳食纖維和營養物質。將它們組合在一起煮粥可以使粥更加豐富和營養。下面是一個簡單的糯米燕麥粥的制作方法:

    材料:

    - 1/2杯糯米

    - 1/4杯燕麥片

    - 適量清水或高湯

    - 適量蜂蜜或其他甜味劑(可選)

    步驟:

    1. 將糯米和燕麥片洗淨,並將它們放入一個鍋中。

    2. 加入適量的清水或高湯,一般比例是1:6(米:水)。你可以根據個人喜好調整水的用量,喜歡稠一些的可以加少許水。

    3. 將鍋放在火上,大火煮沸後轉小火煮約20-30分鐘,直到米和燕麥變軟爛。期間要經常攪拌,以防粘底。

    4. 如果希望粥更甜,可以在粥煮熟後加入適量的蜂蜜或其他甜味劑,根據個人口味調整。

    5. 攪拌均勻後即可關火,等待稍涼就可以享用了。

    這樣糯米燕麥粥就做好了,你可以根據個人喜好加入其他配料,如水果塊、堅果或葡萄乾等。享受美味且營養的糯米燕麥粥吧!

  • 10 # 萩尤嫣姬

    糯米和燕麥片可以一起煮粥喝,它們可以搭配在一起制作營養豐富的粥。糯米具有粘性,可以增加粥的口感和稠度,而燕麥片則富含纖維和蛋白質,有助於增加粥的營養價值。

    你可以根據個人口味和喜好,將糯米和燕麥片按比例混合,加入適量的水或牛奶,煮成粥後食用。記得根據自己的喜好添加適量的糖或其他調味品來調整口感和味道。

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