你的問題很好，那我就介紹六種對脾胃有益的水果：

1.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收。可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好的發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且生吃的話，味道也不怎麼好。

2.石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

3.菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功能。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素。注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

4.葡萄

葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

5.香蕉

香蕉可入脾經、胃經，可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6.櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺者更應忌食或少食。

這個問題呀，是某些人的幻想，得了胃病，還老想吃水果，可又不知道吃什麼，於是就問了這個問題。

我可以告訴你，得了胃病的的患者，禁食一切生冷食物，包括水果。那些愛吃水果，又有胃病的人，心裡一定很鬱悶。但這是不折不扣的禁忌，誰讓你不忌嘴，得了胃病呢？又想好又想巧的事，哪有？得了胃病，就得好好養胃，把胃養好，病好了，再適當吃些水果，還不敢大吃。

可有些人說了，我老想吃，嘴老慘，看見水果就流口水，你給我想個辦法吧！

辦法也有，但是沒有生吃的香甜可口，那就是蒸熟，或者煮著吃，熱吃，不能涼吃。你自己多費點事，做熟了吃，水果熟吃，就是缺乏了口感，缺乏了美味！

為什麼不能吃生的、涼的？因為生的、涼的傷胃陽，用現在的西醫來說，就是刺激胃黏膜，致使糜爛性胃炎、淺表性胃炎、萎縮性胃炎等難以癒合。你想想，假若你的面板哪兒受傷了，你老用涼水塗擦，你覺得會長嗎？肯定不會長，鬧不好還會發炎感染。

水果

【腸胃不好的人吃什麼水果比較好？】

很多的人總是說，我腸胃不好是不能吃水果的，讓我從醫學角度為大家談談吧。

我們一般從兩個角度去看這個問題：

中醫講無非就是兩大類：實證、虛症；熱證、寒證。

第一個角度是腸胃虛弱，運化傳導功能受阻的，吃點涼的就會出現一個壅滯不通的情況，當然也有可能會出腹瀉、腹痛的症狀，但都是因寒致病。

中醫講：寒則溫之，很多的水果都是屬涼性的，像西瓜、火龍果、香蕉、梨都是不適合吃的。像山楂、荔枝、木瓜、青棗、櫻桃、大棗、都屬於溫性的，所以吃些水果會起到一個消食開胃，促進胃腸蠕動的作用。

第二個角度是腸胃溼熱或實熱，導致的運化功能障礙，會出現一個傳導功能障礙，以至於脘腹脹滿、滿悶不舒的表現；也有可能會出現一個腹瀉、肛門灼熱的症狀。

關於腸胃不好，該吃什麼樣的水果，你清楚了嗎？

大家好，我現在在疾控中心工作，生活上比較注重養生，我來談談"腸胃不好的人吃什麼水果比較好？"人的體質有寒熱虛實交雜的可能，水果也有自己的寒熱屬性，不同屬性的水果適合不同體質的人，因而在吃水果時，最好是選擇適合自己的。胃腸不好的問題就是飲食，明知道自己的腸胃不好，那就不應該再吃一些不能吃的食物，比如外面地攤擺的、太辣的、火鍋和麻辣燙等等垃圾食品，儘量不要吃，這樣只會讓你腸胃變得更壞，所以腸胃不好的一定要控制自己，不乾淨的東西少吃，總之要注意自己的飲食方面！下面推薦以下養胃的水果：

木瓜裡面含有一種木瓜素，可以幫助消化，具有分解蛋白質的作用，能促進消化吸收，減輕胃腸道負擔，同時木瓜有抗炎的作用，可以促進胃粘膜恢復，對於患有胃炎、胃潰瘍的患者不宜多吃，因為其中有草酸，不建議過多食用，推薦製作木瓜蜂蜜汁材料：木瓜300g、蜂蜜30ml、水適量。濃濃香香的木瓜蜂蜜汁有較好的養胃效果。

櫻花不僅熱量較低，含的營養價值也很高，富含蛋白質、糖分、多種維生素及多種礦物質，如鉀、鈣、鐵磷鎂等，每日適量食用，可促進人體代謝，補充人體蛋白質，促進生長髮育，含鐵較多，可補血，可預防缺鐵性貧血，使用方法還較簡單，可直接使用，也可與其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁飲用。

蘋果需要加熱後食用更養胃，如煮著吃，其中所含的酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，對我們降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌有一定功效，又可以降低血漿膽固醇水平，我們平時可以考慮煮蘋果水喝，對消化不良有一定幫助。

石榴皮以及果肉中含有較多的生物鹼，對於霍亂弧菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用 ，可以減輕胃腸道感染。 適量的腸進食石榴，對胃道有一定的好處。石榴還能增加胃液分泌，促進消化吸收功能。胃病特別嚴重的患者是禁忌食用的，會出現急性腸胃炎的發生，

除此之外，石榴營養豐富，含有人體必需的氨基酸和維生素，其中維生素c具有收斂、殺蟲、止癢、澀腸的功效，維生素E能增加血管彈性，防止動脈硬化。石榴中含有豐富的花青素和紅石榴多酚，具有很強的抗氧化能力，能清除體內的自由基，對於女性有養顏美容、延緩衰老的作用。推薦直接吃或者煮水吃都是不錯的選擇，食用要適量，每天一個到二個為宜。

總結：我們要根據自己的體質選擇適合自己的水果，在條件允許的情況下，適量吃應季的水果可以補充豐富的營養，注意：一定要適量食用哦！煮著吃的水果對於脾胃虛弱的人、老人、產婦以及小孩來說，對腸胃刺激較小，更易於消化吸收，目前我們日常生活中可能很少養成這種習慣，對於胃腸不好的人要謹慎，養成健康飲食，合理膳食，規律的生活作息對我們的身體健康都是有益處的。最後祝各位朋友身體健康，時刻關注自己的健康狀況，提高生活質量。如果有更好的建議歡迎評論留言。

【稽核者：波波醫生】

一吃水果就腹瀉

她生孩子那年，腸胃差到了極點，坐月子的人都吃這吃那，她只能看著。原因一吃就吐，一吃就洩。

其實這個情況不僅僅是她自己，她的妹妹和媽媽都這樣。

但姐妹倆的體檢報告都正常，媽媽也沒有腸胃病。

緊張。

這個答案，確實衝擊了“遺傳”二字。根據上述情況，娘三都在月子期間吃不得水果，好像是腸胃都不好，遺傳!

可是詳細瞭解後發現，事實不是這樣的。

一個明顯的特點是:姐妹倆都是在月子期間吃不得水果，任何水果都不可以。再一瞭解，她們倆從小就被媽媽嘮叨:你倆生孩子的時候少吃水果，我生你們那會，啥水果都不能吃，一吃就又吐又洩的。

幾乎每次吃水果，姐妹倆都被這麼教育。等她們長大了，坐月子了果真如此!

但有一個情況:坐月子前什麼水果都可以吃!

其實，細細分析，媽媽的嘮叨成了“mozhou”般的心理暗示作用。在姐妹倆心理印下了一套公式:坐月子吃水果=嘔吐腹瀉，腸胃不好!

其實後來慢慢了解，姐妹倆的爸爸說了一個細節:媽媽生姐姐的時候，買的水果很珍貴，有點壞了也捨不得扔，媽媽就吃了……碰巧的是，當生妹妹的時候，媽媽因為天氣熱，先把水果在冰箱裡凍了12分鐘又吃的，好人也拉肚子不是?

都是故事惹得禍。

姐妹倆聽了爸爸講的故事，先從每天一口開始吃水果，慢慢地瞭解吃水果對身體的意義後，通過1個月的時間，慢慢地又恢復了吃水果的節奏。

按照中醫，會有溫、寒、熱型。但除了那些對某一類水果過敏的，大家有沒有發現，當地產什麼水果的，當地人就愛吃什麼水果。這還要看人的脾胃承受情況。

一方水土養一方人。說得就是這個理。

另外呢，遵從季節。

記住這兩點，排除過敏情況，自己就可以根據自身情況去適應和體驗，耳聽的未必就真。

第三點:數量!

這點最容易忽略的。比如獼猴桃或梨，吃多了試試。

最好不要吃太酸或者寒性的水果，給大家推薦幾種，平時可以多吃哦！

1.蘋果

蘋果調理脾胃比較好，如果食慾不振或者腸道疼痛，可以多吃一點蘋果。最好是把蘋果煮熟或者是榨汁都是比較養胃的，腸道可以更好吸收。

2.桂圓

桂圓是很好的中藥，經常被中醫使用，用以治療脾虛、失眠健忘以及暈眩等症狀，並且溫胃潤腸的效果也比較好，所以可以多吃一些。

3.櫻桃

櫻桃是比較溫和的水果，營養比較豐富，含鐵元素比較多，有一點點酸，能夠健脾開胃，多吃一點對腸道不好的人是有好處的。

4.葡萄

葡萄，黑加侖含有較高的花青素，這些都是抗氧化劑，能夠保護胃粘膜，並且還有延緩衰老的作用。

5.木瓜

木瓜藥用價值也比較大，可以利尿降酸。當然，木瓜含有豐富的木瓜酵素，可以加速分解蛋白質，能夠緩解消化不良和胃炎，是調養腸胃的好食物。不建議空腹食用，直接食用的木瓜首選南方的番木瓜。

腸胃不好的人平時可以多吃上面5種水果，但是如果正當腸胃不適的時候，還是選擇一些粥和麵食，快速緩解比較適宜。此外，還建議腸胃不好的朋友，平時可以多運動促進消化，以此來改善腸胃。

1.包心菜

包心菜具有健脾養胃、緩zhi急止痛、解毒消腫、清熱dao利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

2.梨

梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助於身體有害物質的排出。

3.菠蘿

菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，這種酶在胃中可以分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1，能促進新陳代謝，增強胃腸的機體功能。

腸胃不好主要就是注意不能吃一些太酸性的水果，比方說山楂、葡萄，也不能夠吃一些容易上火的水果，比方說榴蓮、桂圓等等。如果病情比較嚴重的情況下，建議儘量不要吃水果，有一定的潤腸通便的作用，也容易導致腹瀉加重。

如果病情比較穩定的情況下，可以適當的少吃一些桃子或者是蘋果、梨等等。注意不要吃的太多，如果吃太多就容易導致腸胃不好症狀有所加重。

　腸胃不好吃什麼水果較好？有的人平時生活不規律，包含也不規律，所以造成了腸胃不好的毛病，腸胃不好的人飲食上就更加要多多的用心，吃水果也要格外的用心。腸胃不好吃的水果希望通過介紹大家能夠加深瞭解。

　　1、木瓜

　　多多的吃森瓜有助於調理腸胃，當然也可以緩解消化不良和胃炎，木瓜能健胃，但是專家說平時吃木瓜的時候不建議空腹食用。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，木瓜加上肉和菜一起燉效果都挺好。

　　2、石榴

　 很多的老人孩子都愛吃石榴，多吃石榴對於胃不好的人來說是很重要的。另外，石榴中含有含有大量的維生素，另外，多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

　　3、桂圓

　　桂圓不但可以入藥而且還可以做很多的用處，不但可以養胃，而且還能壯陽補腎，對於身體是大大的有益處的。

　　4、菠蘿

　　可以把菠蘿中的果肉取出來單獨吃，菠蘿肉的吃法有很多，菠蘿裡含有豐富的酵素，菠蘿的柔軟肉質、消解血塊。吃菠蘿一定要適量，吃多了對腸胃也是非常不好的。

　　5、櫻桃

　　 櫻桃可以補氣健胃。另外更加需注意的是，吃多了容易上火，如果腸胃不好的人更加不能多吃，如果身上的火太大切記不能多吃，否則會更加的上火。

　　6、芒果

　　如果有口乾舌燥，脾胃虛寒的症狀出現，可以多吃一些芒果。另外，芒果的含糖量是非常高的，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

　　7、蘋果

　　蘋果的吃法有兩種，一種是生啃另外一種是煮熟吃，熟蘋果可以治療腹瀉，但是裡面的維生素含量已經降到最低，失去了它原本的價值。

　　腸胃不好吃什麼水果較好？以上就是對於腸胃不好吃水果的相關介紹，希望大家都能夠通過正確的包含達到調理腸胃的好效果。

我是曼曼，小十一的媽媽

腸胃不好的人吃什麼水果比較好？

腸胃胃不好的患者可以多吃富含維生素c的水果，因為維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，因此應多吃一些富含維生素c的水果。胃不好的患者可以多吃富含維生素c的水果，因為維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力，因此應多吃一些富含維生素c的水果。

脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子，空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等，胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。木瓜含木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃，治胃病的好食物，木瓜偏寒，不建議空腹吃，尤其是胃寒脾虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子，空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等，胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。木瓜含木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃，治胃病的好食物，木瓜偏寒，不建議空腹吃，尤其是胃寒脾虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。

也可以多吃桂圓，桂圓用於治療心脾虛弱、氣血不足，有壯陽益氣，溫胃補脾等多種功效，平時要注意多吃一些蔬菜水果。也可以多吃桂圓，桂圓用於治療心脾虛弱、氣血不足，有壯陽益氣，溫胃補脾等多種功效，平時要注意多吃一些蔬菜水果。

冬季天氣寒冷，是腸胃病的高發期，很多人不知道該如何調理。其實不少水果都有養胃的功效，可以健脾胃、治胃痛。

那麼腸胃不好吃什麼水果呢？可以參考以下幾種：

2、天然維生素C水果。紅棗、獼猴桃、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少。乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必需的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好。樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。

腸胃不好的人要注意，這兩種水果慎吃：

1、果仁。如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸，氫氰酸被吸收後，使人體不能正常呼吸，易導致窒息、死亡。

2、酸澀水果。空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質變性，不容易消化，降低蛋白質營養價值。

我腸胃不好得將近20年了吧，上小學的時候天天活蹦亂跳的，很少感覺身體不舒服，上初中後需要到鎮上去，那時候交通不發達，家裡條件也一般，上學就是扛著煎餅，帶著鹹菜。有時候鹹菜實在吃不下，母親給給帶炸貨，炸土豆片、炸土豆條、炸花生米、炸茄子等等，一週上5天半，前兩天吃著還挺好吃的，等後幾天，炸的東西又硬又難吃，吃的就比較少。每次回家都餓得不行，頓頓吃撐，記得特別清楚，幾乎每週日回學校的晚上都會吐。初三之後，胃腸道就不行了，有時候吃飯太快的，就胃疼得厲害，也吃了一些中藥調理，但是效果不明顯，後來看了很多醫生，醫生說“胃病，三分靠治，七分靠養”，主要還是靠飲食調整。

上了高中，家裡條件好一些了，給的錢也多了，而且一個月回家一趟，就不再帶飯了，而是給錢。食堂裡的飯菜並不貴，每頓飯都會打一些熱乎的飯吃，飲食也特別注意，幾乎不吃生冷的食物，即使是夏天，我也很少吃冰棒、雪糕什麼的，冬天就更注意了，即使吃水果，也一定會燙熱了再吃。

多年養胃的經驗，我總結了以下3點：

1.水果要選好：我選擇水果的時候主要看自己的喜愛，其次就是是否為酸性的，因為酸性的水果吃多了容易胃反酸，對胃潰瘍的患者，則會刺激胃黏膜，出現胃疼的症狀。養胃的水果主要有蘋果、香蕉、木瓜、石榴等等，而酸性水果主要有山楂、柚子、葡萄、獼猴桃等。

蘋果是最常見的水果之一，其性質溫和，營養豐富，對胃腸道不好的患者非常的適用，對胃不好的患者，在冬天的時候可以用熱水燙一下再吃，經常腹瀉的人，可以將蘋果煮熟了再吃。木瓜含有木瓜素，有助於分解並加速蛋白質的吸收，可以緩解胃腸道消化不良和胃炎，並且可以健脾胃、治胃痛，但是木瓜偏寒，所以不建議空腹吃。甘蔗性溫，含有豐富的氨基酸和微量元素，可以幫助消化，對胃潰瘍有一定的效果。此外，香蕉也是一個不錯的選擇，性溫養胃，每天吃一根也是很好的。

2.按時吃飯：胃腸道不好的人，一定要按時吃飯，可以少食多餐，但是每天至少吃3頓飯，每頓飯吃七八分飽就行。

3.適當的喝些粥：胃腸道不好的人，消化功能也不是很好，適當的喝些粥有助於消化，可以起到養胃的作用。

由於飲食或者其他的原因，很多人都或多或少的有一些胃腸道的不適，但是隻要少吃辛辣油膩的食物，按時吃飯，少食多餐，不暴飲暴食，絕大多數胃腸道都是可以養好的。