什麼叫痛風？

痛風是一種內分泌疾病，是遺傳性或者獲得性病因導致的嘌呤代謝障礙、尿酸過高並進一步損傷組織的一組疾病。得了痛風，痛起來苦不堪言。

痛風怎麼得來的

經研究證明，在痛風患者體內，可以檢測到大量的高尿酸。正常人體含有嘌呤物質，體內和食物中的嘌呤在體內被分解產生尿酸排出體外，當嘌呤代謝異常時，體內的尿酸會堆積在關節、體液和組織中，到達一定濃度就會結晶沉積在這些部位，導致關節內和關節周圍出現疼痛。

痛風的病因主要集中在三個方面

尿酸排洩障礙 慢性腎病或呋塞米、阿司匹林等藥物抑制尿酸排洩導致的高尿酸血癥。尿酸生成過多 主要為血液病，惡性腫瘤化療或放療後。嘌呤代謝異常 某些遺傳疾病導致的尿酸代謝異常。

當突然出現或者持續出現某個關節劇痛、腫脹、壓痛、面板紅腫應該引起重視

哪些人群較易得痛風呢？

01 常喝酒的人易得痛風病

酒在人體分解時會產生大量的乳酸，乳酸抑制了腎臟對尿酸的排洩，同時又可以促進嘌呤代謝加速，進出的不平衡導致體內尿酸過高，長期下來容易痛風

02 喜吃海鮮、肉類、動物內臟、豆製品的人容易痛風

每百克肉類食品中含嘌呤大於300mg的有鴨肝、烤蝦、鵝肝、雞肝，而在植物性食物中金針菇、黃豆含嘌呤也較高，達到200多克，要儘量避免吃這類食物。

03 肥胖的人群易患痛風

肥胖的人本身體內尿酸過高，容易痛風

04 有痛風家族史的人群

多吃高鉀食物如香蕉、西蘭花、芹菜多吃鹼性食物如海帶、白菜、黃瓜、蘋果、番茄等總結遵循以下原則：多吃低嘌呤的食物（瓜果蔬菜），少吃中嘌呤的食物（豬肉、草魚、羊牛肉），不吃高嘌呤（動物內臟、豆製品）的食物

答：哪些人比較容易得痛風？

痛風對某些人群是有偏愛的。下面這些人群患痛風的概率就要比別人高。常常大魚大肉、愛喝酒的人愛吃動物內臟、海鮮、紅肉、高湯、火鍋、甜飲者，以及愛喝酒的人，都是痛風的高發人群。這種高嘌呤飲食習慣如果不改變，體內尿酸水平容易居高不下，大量攝入此類食物，還會誘發痛風急性發作。所以說，痛風會偏愛“富貴之人”，正是因為他們吃得太好了！

相均患有痛風，故痛風又被稱為“富貴病”“王公貴族病”。因痛風與高嘌呤食物及飲酒有關，在古代只有生活富足者才會患此病，因此曾被看作是神靈對王公貴族們的懲罰。西方有諺語將“痛風”稱為: The King of Diseases and the Disease of Kings（疾病之王，王之疾病）。

超重或肥胖者

超過50％的痛風患者為超重或肥胖者。尤其是腹部、腰圍較大的蘋果型肥胖（內臟脂肪型肥胖）者，內分泌多紊亂，代謝功能存在異常，不僅容易患高血壓、高脂血症、糖尿病，還容易患高尿酸血癥，尿酸水平越高，發生痛風的風險越大。

基因的作用沒理可講，如果你的直系親屬中有痛風患者，那麼你罹患痛風的概率就比別人高得多，而且可能在年輕時就發病。但後天有效的管控也能起到彌補先天不足的作用，早預防是這類人群最好的補救措施。

中年男性

中國痛風患者平均年齡為48歲，男女患者比例為15:1，絕對的“重男輕女”。男性急性痛風首次發作往往在40~59歲，而女性以50歲以上、絕經後者居多。所以，40歲以上的中年男性是痛風的最高發人群，且有年輕化的趨勢。

除了飲食結構不合理、高熱量飲食、高嘌呤飲食、愛喝酒等不良飲食習慣外，生活作息不規律、經常熬夜、長期勞累、心理壓力較大者，也是痛風的高發人群。

希望以上的回答能幫助到你！

瞭解一下什麼是痛風！

痛風是由於嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩障礙所導致的血尿酸增加的一種疾病。它的主要表現就是高尿酸血癥，痛風性急性關節炎反覆發作，痛風石的形成，關節畸形，以及泌尿系損傷。

那些人容易得痛風？

1.遺傳因素。如果直系親屬有痛風病史，那麼後代發生痛風的機率會明顯增高。達到10-15%。所以家中有痛風患者，一定要定時複查尿酸。

3.肥胖因素。肥胖是引起痛風發作的一個重要原因。因為體內有大量的蛋白質和脂肪，造成營養過剩，並且缺乏鍛鍊。很容易導致尿酸增高，從而引起痛風發作。

5.飲酒因素。不管是哪一類，只要是含有酒精，在進入人體後，都會抑制尿酸的排洩，從而引起尿酸增高。並且飲酒對身體也不好。

6.年齡因素。年齡大的人比年齡小的人容易患痛風，主要是這個年齡段，身體肥胖，並且身體機能降低，缺乏鍛鍊，很容易導致尿酸升高。

7.過度運動或者生活勞累的人群。超強度的運動，會導致體內代謝異常，引起尿酸升高，並且運動後大量的失水，也增高了尿酸的濃度。

8.腎臟疾病。腎臟出現疾病時，就會導致尿酸排洩減少，從而引起痛風發作。

9.代謝性疾病的患者。比如高血糖、高血脂、高血壓的患者。它們之間有密不可分的關係。

痛風發作時疼痛非常劇烈，為了減少它的發生，大家一定要小心注意。希望這些能給大家帶來幫助。

首先，我們先來了解一下什麼是痛風及其形成原因，痛風是由遺傳性或獲得性病因所致嘌呤代謝障礙，血尿酸增高伴組織損傷的一組疾病。其發病的先決條件是高尿酸血癥。80%的高尿酸血癥者可終身無症狀，稱為無症狀高尿酸血癥。無症狀性高尿酸血癥是指血清尿酸鹽濃度升高，但沒有關節症狀、痛風石、尿酸性腎結石等痛風的臨床表現。無症狀性高尿酸血癥的患者需要監測尿酸水平，出現相應臨床表現時候需要及時就診。少部分高尿酸血癥患者可發展為臨床痛風。

痛風表現分為：急性痛風性關節炎（表現為關節的紅、腫、熱、痛），痛風間歇期（兩次痛風發作之間），慢性痛風石性痛風。

引起痛風的原因主要有：飲食和藥物原因，如高嘌呤、高脂肪、高糖、高鹽飲食，飲酒（白酒和啤酒）及高血壓或心臟病患者長期服用利尿劑等因素。腎功能障礙等，因尿酸的排洩66%由腎臟排除體外，34%由腸道排出體外，排汗等其他途徑不參與尿酸排洩的過程，腎功能障礙或長期便祕的患者可能由於排洩不暢而導致尿酸增高。

所以，以下人群比較容易得痛風：

1.一級親屬中有高尿酸血癥或痛風患者；

2.久坐、運動太少、高嘌呤高脂飲食、飲酒、喝水太少等不良生活方式者；

3.存在肥胖、代謝異常性疾病(如糖代謝異常、血脂紊亂、非酒精性脂肪肝等)；

4.心腦血管疾病(如高血壓、冠心病、心力衰竭、腦卒中等)以及慢性腎臟病患者；

這些人屬於高尿酸血癥的高危人群，需要提高防範意識，定期監測血尿酸水平。

比如G6PDgene基因缺陷，G-6-PD基因發生突變可引起G-6-PD活性降低或消失，肝糖原分解障礙，G-6-PD分解受阻，肝糖原貯積，G-6-PD變成G-6-PD酸，後者進一步轉變為磷酸核糖，磷酸核糖參與嘌呤從頭合成，尿酸合成加快，血尿酸增加，並且由於

肝糖原分解障礙，造成空腹血糖低，葡萄糖氧化受阻，無氧酵解增加，血液中酮體乳酸增加，二者均使尿酸排洩減少，血尿酸升高。

尿酸的排洩與腎臟有關，尿酸能被腎小管重吸收之後，又會被分泌到尿液中，而且分泌的尿酸佔排出尿酸的大多數，酮酸乳酸等有機酸也在此部分被分泌，因此當體內有機酸濃度增高時抑制尿酸分泌酮酸乳酸等有機酸也在此部分被分泌，也就是當體內有機酸濃度增高時抑制尿酸分泌，使尿酸不能及時排出，引起血液中尿酸偏高。

此外，飲食獲取的尿酸雖然比較少，但是隨著現在生活水平越來越好，高嘌呤飲食也越來越常見。這部分也逐漸成了比較重要的組成部分。尤其是海鮮+啤酒，吃完尿酸會瞬間飆升。

因此，尿酸如果偏高，首先應該控制飲食。少吃高尿酸食物。不要喝酒，尤其是啤酒。

肥胖的人代謝更高，也就更容易出現尿酸偏高的問題。

我母親今天滿90歲了，痛風是最近兩年才有的，剛得這個病時我以為跟平常的吃有很大的關係。但近兩年跟我生活在一塊兒，我非常注意她的飲食，高嘌呤食物幾乎沒吃，正常情況下，每天吃兩粒小蘇達片，泡泡腳，但是這些都沒多大益處，這兩年每到夏天發一次，當然在我的護理下，持續時間一星期，通過在醫院許多化驗，我不得不相信有一種情況的痛風跟吃無關，與本人體內代謝直接相關。

綜上，痛風主要發生於高尿酸血癥患者，長期高嘌呤飲食、酗酒、高熱量飲食、肥胖、缺乏運動、劇烈運動、關節受傷或受涼等，發生痛風的風險相對較高。尿酸嚴重升高且具備藥物降尿酸治療的患者，應規律服藥，以降低痛風的發生風險。

注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

不學或濫學，無知人體，任性，固執，自以為是，覺得病痛不會在他身上發生等人，還不聽忠言勸告。脾大氣，氣虛貪涼容易患風寒溼熱，久而久之，造成人體功能失衡無法正常執行後，就會痛風了。

說到痛風，簡直是某一類人群的痛處。大家通過大資料可以發現，沿海地區的人們得痛風的機率會大很多，為什麼呢？因為沿海地區食用海鮮的頻次特別特別的高。

上面提到海鮮可想而知，愛吃海鮮的人，患痛風的機率會特別的高，那麼，除了沿海地區內陸人也有患痛風的。所以大概總結如下幾點，這些人比較容易得痛風：

第三類人極度肥胖的人，BMI超過30的人，他們患有痛風的機率會特別大，為什麼這麼說呢？因為跟他們的飲食有密切相關，體重基數特別大，一定飲食上不規律，海鮮，啤酒，小燒烤，頓頓少不了。正因為肥胖，所以能量攝入過多，油脂的攝入也會過多，這也是痛風的誘因之一。

高嘉秀

國家註冊營養技師（DRT）

中國營養學會會員

國家二級公共營養師

男性、運動員、老年人、生活習慣不好的人，這些人群都是極易患上痛風的人群。一旦有發現痛風的症狀就要及時治療，日常的生活中要多喝水以及服用蜂寶元來幫助預防痛風的復發。