多喝水並不能讓牙齒變白，如果想讓牙齒美白，必須透過專業的牙齒美白技術，如現在臨床上的常用的牙齒美白技術是冷光美白。還有家庭是牙齒美白套裝。

喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。以此來起到牙齒美白的效果。 健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要……請看：每天第1杯水怎麼喝? 每個人一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之後，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會。雖然市場上有品種繁多的飲用水，但無論是過去、現在還是將來，自來水還是老百姓主要的日常飲用水。水燒開後一定要當天喝噢! 以上即是關於喝水能夠起到牙齒美白效果的主要內容。這下你應該相信喝水也能夠美白牙齒了吧!當然，如果你想要快速徹底地來一次牙齒美白，也可以去做牙齒美白。

日常生活中我們會認為喝水與美白牙齒不相關，但是牙科醫生告訴我們，喝水能讓我們的牙齦保持溼圌潤，刺圌激分泌唾液，同時帶走食物殘渣，減少細菌的存活機率，達到美白牙齒的效果。

　　日常護理牙齒美白方法：

　　1.小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

　　2.檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。