近視了需要不需要戴眼鏡，一直存在著兩種論點.

甲說：不能戴，越戴越近視，

乙說：必須戴，不戴更近視。

那麼，在何種情況下需要戴眼鏡，或不用戴呢？

看書、看電腦應該不影響，平常用眼保持規範和衛生（規範就是睜眼的時候要永遠睜大你的眼睛），絕對不能出現上面那幾種情況。這樣基本不會再近視。然後練“松”和“緊”，一般情況下三四個月就應該能恢復，“松”就是閉眼輕轉，手搓熱了熨眼，看遠方綠色。“緊”就是睜大你的雙眼，看處於模糊和清晰中間的東西，可以是電腦、電視等等，調節你的眼部肌肉，試圖看清楚，剛開始可能看幾秒就潤溼眼球，然後就趕緊練“松”，初期“松”“緊”時間不能太長，以眼部能承受為準。所以其實我說最重要的是你要先提高對你眼睛的認識，就跟我們養生一樣，先提高對自己身體的認識。再去尋找適合自己的方法。而不是找個方法不管合不合適就用。

除非你能保證自己平常不怎麼看東西，一直規範用眼。如果已配了近視眼鏡，一會兒戴，一會兒不戴，或把它放在口袋裡，只在看遠的時候才戴，那會使眼鏡度數加深。

1、近視150度以內，除非你坐的遠，看不清黑板或者投影螢幕之類，基本不需要配眼睛，看書、看電腦應該不影響，平常用眼保持規範和衛生。

2、近視150度--300度，基本上就需要戴眼鏡了，因為你可能看電腦都看不太清了，但是你平常可以不戴，只要規範用眼就行，唯一的是需要帶低100-150度的訓練。

3、近視300度以上，平常都需要戴眼鏡了，除非你能保證自己平常不怎麼看東西，一直規範用眼，這個很難。需要帶低100-150度的訓練。