第一、帶護膝的好處

1、膝蓋是非常容易受涼的，如果受涼則容易導致一些膝關節的病症出現，所以，在比較涼爽的環境之下佩戴護膝的話，就能夠起到非常不錯的保溫效果，從而預防膝關節的病症找上你。

2、膝關節在一般的活動當中是不會受到外力影響的，所以說，只會在小范疇內進行活動，但是，像登山等等活動會給膝蓋比較大的壓力，會讓膝蓋的髕骨被欠移分離原來的部位，從而而導致病症出現，但是，帶上呼吸則能夠讓髕骨的活動控制在一定的範圍以內，從而達到避免讓其受傷的效果。

第二、帶護膝的弊端

雖護膝的好處是值得我們去肯定的，但是，這並不意味著帶護膝沒有屬於自己的弊端，其弊端就在於如果長時間佩戴的話會讓肌肉鍛鍊效果受影響，而且會讓區域性的血液迴圈不好，區域性出現供血不足等等問題，所以，建議大家在感到膝蓋不適的時候帶上護膝，當狀況好的時候要把護膝拿下來。

以上就是“護膝有什麼利弊”的答案，其實，護膝的保護作用是值得我們肯定的，但是，長時間佩戴帶來的弊端我們也不能忽視，因此，建議大家一定要科學使用護膝，這樣才能夠保證自己的肌肉不會因為使用護膝而出現問題。