我自己是女性，沒有戒菸感受。我來談一談我姥爺的戒菸戒酒感受吧。

大約二十年前，我十一二歲歲，和姥爺住在一起。我姥娘很早就去世了，我姥爺那時候抽菸，喝一點點小酒，難過了就哭。我挺害怕的。

後來我姥爺突然一下子，就很突然的戒掉了煙和酒。關於這個事，他只說過一兩次，我記憶很深。我姥爺說，“小芳（我的名字）說我喝了酒她害怕”，再有，說家裡窮，他抽菸喝酒的錢省下來能給我買點好吃的。

我那時候小，不曉得戒菸戒酒需要多大毅力和堅持。等我成年許久後，我也遇到很多不開心，開始喝酒的時候，明明知道喝酒不對，不好，可我就是迷戀那種熏熏的感覺而戒不掉喝酒。

我就突然想起我的姥爺來了，他說戒就戒有多難！

我的姥爺前年去世了。我一直很難過，看到你的題目觸景生情想起來了。

簡單的不能再簡單了， 不好抽 就三個字我就不抽了，抽了15年+，到現在戒菸半年多了 都做什麼煙呀，越做越難抽，索性不買了，買了又不喜歡！輕輕鬆鬆就戒了！可不可怕連我自己都害怕

說實話吸菸沒有一點益處，我的煙齡三十二年了平均每天兩包。八個月前我在醫院伺候病重的母親，伺候病人的心情大家是可以理解的，都非常鬱悶、傷感。那段時間平均一天差不多三包煙，並且沒有什麼食慾，很快就變的走形了。當時病重的母親說了我一句話（兒子：我知道你壓力大，但吸菸對你沒有一點好處，戒了吧，如果因為吸菸吸出病來誰來伺候我？）就這一句話當時我就把煙戒了到現在沒有吸過一隻煙，兩個月後母親去世了，是在我的懷裡安祥的走的。所以我認為戒菸沒有什麼難的，如果戒菸的毅力都做不到不算是一個真正的男人。男人要做到上對的起父母、下對的起妻兒，這是一種責任、一種擔當！