這句說的很貼心，我們要駕馭情緒，而不是讓情緒控制我們，特別是憤怒，具有極大的破壞性。人是社會動物，不能獨自生存，家庭、單位、團體是個體藉以存在的載體，我們無法脫離，或者脫離了生存質量下降或面臨較大風險。既然這樣，就應該用心經營好這裡面的關係，於人於己都有利。當然如果的確遇人不淑，冷靜分析後可以果斷表明態度，採取行動，甚至一刀兩斷，但絕不是在怒火中的衝動行為。成功需要自身條件，也需要他人的配合，更需要耐心或長久堅持，不加節制的怒火只會把這一切燒的千瘡百孔，成功乘機遠遁，站在高高的雲端看笑話。

就比如本來屬於一些雞毛蒜片的一些雜事卻擾亂了心智，一整天的脾氣黑這個臉誰看了都會問到你怎麼了誰又惹你生氣了。

有的時候冷靜下來一想多大點事值的嗎，整天的沉迷在自己的一些大不了的破事中，害了自己也影響了他人的感受。

何不有這功夫調整一下自己的心態，認壞情緒都溜走把好的心情請進來也許你在這暗暗獨自感懷和生氣的時候，別人正在努力拼搏了好有一個不錯的業績。

不管怎樣千萬不能認自己的鬱悶心情影響了工作調整好心情抓重點拼幹勁相信總會邁進成功的大門的。

這句話很對，也很實用，當你發怒控制不了情緒的時候冷靜了下來，後來，你會發現，原來，真的很有用，還好當時冷靜下來了。可是：更多的時候：我們是真的控制不了自己，說什麼都是廢話，做什麼都是白的，那時的你，已經不在是“原本的你了”。因為你不是賢者，更不是偉人，真的的那樣，你很難做到。但當你能在憤怒時冷靜下來時，那麼，你成功了，相信在以後，你會比一般的人更好。

衝動是魔鬼，不衝動亦不會變成天使。其實，我覺得我們更應該憤怒 面對有些事情，該鬧就鬧，冷靜！冷靜下來了那還是你嗎？你的個性呢！有時因為你的忍耐反而使別人看偏你。認為你有學識，遇事冷靜，有才幹?不，就現實而言，現在來說，可能更多的是，認為你的弱小和懦弱吧！當然，那是看情況來的，真的太大的事時我們還是要冷靜，真正的審時度勢。不一樣的憤怒，不一樣的衝動。看事情來，該怒怒，該發火發火 ，不然，你可能真的會讓人看不起。就像現在的中國，外國都屢次挑釁，一個小小的日本，菲律賓就敢跟中國爭主權，結果我們不在忍耐：閱兵儀式一走，世界還有誰敢不服。還有當初的《霍元甲》，忍耐著，忍耐著，被別人說成“東亞病夫”。實際呢！我們有實力，有本事，只是因為忍耐冷靜了想要息事寧人而讓人看不起了陳真做得對，直接“莽撞”的打進虹口道場，那是怎麼的壯舉呢！我們會批評他嗎？不會，因為，他的憤怒是對的，是好的，對我們有用，我們就該那樣。

就像現在的中國，從千年沉睡中應聲而起 ，作為一天沉睡的猛龍，就應該“個性”一點，怕什麼呢！與其讓人欺負，還不如忍痛去吊打他一頓，自己有損失，那又怎樣，欺負你的人付出的代價更大，這樣至少你的心裡會非常安樂。前提是分析一下哈，該衝動就衝動吧！有時候，個性真的很好。能為你帶來不一樣的際愚。

能控制憤怒情緒的人，都不是一個簡單的人。控制憤怒有兩個定義，(一)是遇到某些讓你憤怒的事你能立馬緩解自己，思考問題，進兒不讓自己產生，或者儘量少產生憤怒的情緒。(二)是已經產生了憤怒的情緒，能夠用理智去戰勝情緒，達到控制自己，控制情緒。

相對來說大多數人控制情緒應該都是第二種方法，因為我們基本上沒有辦法去控制讓自己不產生憤怒情緒，就算我們時常提醒自己憤怒對自己對他人百害而無一利，也不行。

憤怒的情緒的確會對我們自己和我們身旁的人產生不良的結果，想要人生更好一點，那麼我們必須要學會去控制情緒，但是單單的控制是解決不了這個問題的，因為我們大多數人做不到不讓憤怒產生，所以我們的控制只是把情緒壓低，讓情緒只在我們內心小小的範圍內活動，那麼長期這樣會對自己的心理有所傷害。所以我們還要學會去適當的釋放憤怒情緒，在合適的地點，合適的場合，比如用運動，用吶喊，用眼淚去釋放。

隨著年齡的增長和自身經驗的豐富，我們會逐漸擁有一個良好的心態，會從減少憤怒的產生開始，進而會做到遇事思三分，不產生憤怒。這樣才是真正的控制情緒，管理憤怒。才會不讓怒火燒到自己。

首先我是比較認可這句話的。

其實不光是憤怒的情緒，其它諸如悲觀失落等種種不好的情緒，我們都要學會同等對待，要學會控制它們，不要讓它們影響到你的正常生活，甚至毀掉你的人生。

此時，我們應該告訴自己，這些都是正常的，就像一年四季不可能總是風和日麗，總有颳風下雨的時候，但雨停過後就是晴天，我們要堅信生活美好。

前段時間在我身上發生了一件糟心事，在等待解決的過程中，真可謂茶不思飯不想，覺也睡不好，整日總是憂心忡忡，煩惱不已，覺得做任何事都沒有意義，包括一直引以為驕傲的夢想。

好歹十天之後，事情得到了圓滿解決，心情一下舒暢了不少，又開始對生活充滿了信心和嚮往。

由此我總結出一個經驗，就是這些不好的情緒其實跟身體生病是一樣的，我們可以把它們統稱為情緒病。

身體生了病，我們理所應當地想到去治療，那麼情緒生了病，我們同樣要治療，只不過治療的方法不一樣，比如我們可以去吃點好吃的，可以出去散散心，可以買點自己喜歡的東西，它們都有一個共同的目的，就是分散你的注意力，等這段不好的情緒自行消散。

切記，在情緒不好的時候，我們可以在家休息，但千萬不要做任何重大的決定，否則後悔莫及。

怎樣看人生要控制情緒，不要讓怒火燒傷自己，冷靜下來，等一等，不讓成功看笑話？

在很長一段時間，我對自己的情緒管理非常的差，為了一點小事就要跟別人爭個你死我活。我總是很容易就生氣，又放任自己一點就著的火氣，燒傷別人，更傷了自己。

針尖對麥芒的結果，其實讓我什麼都不討好，反而驗證了自己是個傻逼。就像炒菜，火過大，菜總是燒焦。原本只要把火調小一點，就可以是美味佳餚，因為放任，成了黑炭。

後來想想，如果當時我可以壓抑一下自己，退一步或者換一種口氣，結果一定會不一樣的。

有時候小妥協是非常必要的，錙銖必較的人很難得到平衡和諧的人際關係。

人當然有七情六慾，會憤怒，會生氣，會嫉妒，會有心中小魔鬼打敗小天使的時候。但如果任由自己不分場合，不分時間的不節制，那就跟動物沒什麼區別了。

狗咬人的那一刻，可能會很爽，但爽完之後呢？結果成了人類餐桌上的一道菜。

大凡能成功的人，身上都有一個共同的品質，他們能屈能伸，他們能在需要控制的時候，理性地控制情緒。

越是大人物，越是大度，看似淡然，卻又難以捉摸，深不見底。

不是讓我們懦弱無能，逆來順受，委屈求全，是讓我們時刻謹記，什麼該做，什麼不該做。有原則，底氣，傲氣，知進退，明得失，懂分寸。

停一停，想一想，我是伸出拳頭，脫口成樣，還是有更好的辦法？

針對這個問題，來看四個要點：

01 古語云：水深則流緩，語遲則人貴。

脾氣慢不等於遲鈍，話在心裡晚一會兒再說也並非膽怯，反而是脾氣好的人人緣更好，做事也更順。

能夠控制自己脾氣的人，必定是一個了不起的人。曾聽過這樣的說法：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，有脾氣。

你的脾氣，決定你的人生。

02 脾氣來了，福氣就走了。我們都容易在生氣的時候暴躁，一點都不冷靜，滿腦子想的都是別人的錯處，總覺得自己是受了委屈的那個，恨不得全世界都要向自己道歉。

和愛人爭吵，兩個人都難過，和家人產生矛盾，誰心裡都不舒服，和朋友鬧彆扭，總覺得堵得慌。

能夠影響到你的，都是你在意的，同樣，能夠讓你的口不擇言傷害到的，也是那些在乎你的人。越是衝動的時候，越要先找自己的原因再看他人的錯處，這樣，生活中大部分的矛盾就都可以避免了。

時刻記住，要留住福氣，先控制脾氣。

03 面對世界的紛繁複雜，我們總習慣戴上厚厚的面具，不敢輕易把喜怒哀樂示於人前，害怕欺騙，害怕背叛，害怕受傷害。可你不卸下防備，愛你的人同樣會被拒之千里之外。

人的牙齒是硬的，但舌頭是軟的，生命一場不過百年，到了最後，牙齒掉光了，舌頭依然柔軟。做人也是這個道理，硬氣是外面的，裡面一定要是溫暖柔軟的，才會活得更快樂。

要像水一樣，利萬物而不爭，不與人爭，也不與人搶，包容、大度，心中自有一份自在。

04 相由心生。大度和善的人，就算老了，臉上佈滿皺紋，仍然和藹可親；內心狹隘粗鄙的人，不管什麼年紀，都會讓人看著生厭。

脾氣和一個人的生活狀態同樣也息息相關。越是愛抱怨，愛發脾氣的人，他的生活越不如意。心裡充滿正能量的人，生活總是簡單純粹，幸福安康。

要時刻看到生活的好，時刻心懷感恩，把人生當成一隻皮箱，該提起時提起，也要在該放手的時候，自在放下。

05 每個人都有脾氣，面對挑戰自己底線的人事物，該有的脾氣必須要有，但有脾氣不代表可以隨時隨地發脾氣。

人世間走一遭，誰不得經歷幾番“忍”字呢？心字頭上一把刀，時刻警醒自己，遇事先深呼吸，收一收自己的脾氣，百利而無一害。

成年人的字典裡沒有容易二字，但生活是自己給的，心態也是自己決定的。你有什麼樣的脾氣，最終就會擁有什麼樣的生活。

正所謂，脾氣越溫，福報越深。做個有脾氣也有風度，有嚴苛更有大度的人！和氣多一點，脾氣少一點，福氣多一點。

人不管什麼時候，都應該控制自己的情緒，一旦被怒火衝昏了頭腦，就容易作出不理智的行為，當時或許逞一時之快，可事後往往會後悔！

古代有一大官，情緒非常容易衝動，動不動就生氣發火拍桌子。長久以來，搞得手下人見到他時戰戰兢兢，有話也不敢實說，大多數人對他都是敬而遠之。該大官發火之後也往往會後悔不已，於是他讓鐵匠為他打了一指環，當他生氣拍桌子時，指上的疼痛就會讓他及時清醒而冷靜下來。後來，這位官員成了有名的好官，他把這個指環叫做“戒指”，據說這就是中國戒指的由來。

所以我們在面對一些事情時，切記要控制自己心情緒，萬不可作出追悔莫及的事來！只要你平和地面對一切，你會發現，事情還不至於那麼糟糕！

“人生要控制情緒，不要讓怒火燒傷了自己，冷靜下來，等一等，不要讓成功看笑話”。

這句看似熱火朝天的話，確實讓我們感受到壞情緒的危害，控制情緒的重要性，同時也告訴了我們是控制情緒的主人。

重要的是，我們要學會控制情緒的方法和技巧，如讓我們遇到情緒衝動的時候要告訴自己，要冷靜下來，要換一個環境等一等透過時間緩衝把情緒壓下去，減少對人生事業成功的傷害和打擊。

這句話告訴我們，情緒的危害，以及要制服情緒的方法。

當然克服怒火的好方法，冷靜給我們了一個美麗的答案，就是讓冷靜和怒火結婚，用他們的愛來創造奇蹟，從此，讓成功看笑話成為歷史。

人要學會控制情緒，不要讓怒火燒傷自己，讓自己多年努力的心血白費。

這句話形象的說明了，情緒的危害性，壞情緒，它就像一把怒火，最重要的是燒了別人，也把自己燒壞了，損失最大的永遠是自己。

人已產生了壞情緒後，大腦都失控了，然後說話也不講方式，做事也不計後果，這樣的情況下所產生的後果是極具破壞性的。

傷害了人際關係，損害了事業的基礎，很多東西一旦受到情緒的破壞，那是無法修復的，甚至是終身性的，所以說有時候一個壞脾氣，能使多少年辛辛苦苦所積累的成果毀於一旦。

所以我們一定要重視壞情緒的破壞作用，他有些時候甚至都能影響並改變我們一生的命運，人生一定不要讓壞情緒毀了我們的一生幸福和快樂，甚至我們一生費盡了心機，花費了巨大的代價和努力，取得了一些財富。

冷靜下來等一等，不要讓成功看笑話。

這句話形象生動的說明了情緒雖然是怒火，但是總有制服它的方法。

如果，我們的人生找不到制服憤怒的方法，那麼這個世界早就被怒燒乾了，既然很多人都取得成功，取得了幸福快樂的生活，那說明他們肯定都找到了制服怒火的方法。

當然，我們每個人的性格以及社會閱歷不同，也就造就了不同個性，有些人要好一些，有些人脾氣要暴躁一些。

控制情緒，無論是什麼樣的個性，都應該去學習和研究，因為再平和的人，也會有控制不了情緒，而發怒失控的時候，脾氣暴躁的人更容易失控。

當然他也能夠控制自己情緒，也有冷靜的時候，心平氣和的時候，因為脾氣暴躁的人他往往早就認識到了脾氣暴躁的危害性，也可以說他慢慢的找到了一些克服情緒的有效方法。

他這種控制情緒的意識，甚至比心平氣和的人要更強。為什麼生活中有些人平時不說話，看著性格比較柔順，但是在遇到有些時候，他一旦發起怒來，那要比脾氣暴躁的人歷害很多倍。

就像水庫決堤了一樣，洪水爆發了一樣，一發不可收拾，遠遠比那些平時愛發個小脾氣，甚至脾氣暴躁，直性子的人所產生的危害大的多，甚至有一種不達目的，誓不罷休的感覺。

控制壞脾氣的方法。

克服壞脾氣的方法，首先得有自制力，有自制力就能制服它。

那麼怎樣才能擁有控制情緒的自制力呢？

重要的是，透過自我暗示，經常性的告訴一些積極性的語言，比如我很有自制力，我能控制自己的情緒，我不能輕易發脾氣，一發怒我就輸了等等把這些語句，輸入到自己的大腦中，形成了一種信念，然後慢慢在生活中去注意它，演變成一種控制情緒的行為習慣，並形成一種能力，這樣你就有了自制力。

另一種方法就是一旦發生了衝動情緒，衝動的怒火熊熊燃燒，無法收場的時候一定要冷靜告訴自己，要冷靜下來，換一個環境調整一下心態，再來處理和解決這件事情。

還有一種方法那就是生理上的調整，因為人一旦發怒，對人的呼吸，心跳甚至血壓，都有影響，這個時候呢我們可以調整一下，心跳，呼吸。透過，吸氣，呼氣，讓自己都感覺到心跳放緩，然後心平氣和，這種情況下再來解決問題。

透過改變自己的心理，從而改變自己的情緒，這也是一種方法。

那麼其他的方法比如說多看書多學習，提高自己的修養，把人生的一些道理悟透了以後也可以增強控制情緒的能力。

培養個人的興趣愛好，一個人經常把一些閒散的時間都用在自己的愛好上，這樣人生較長的時間都處於愛好的包圍中，從而充滿快樂。

這樣發脾氣的可能性就更小，你想一天到晚都很快樂的人，他怎麼能去發脾氣呢。

就是有一些讓他發脾氣的事情，他忍忍都過去了。而整天無所事事，心情處於煩躁狀態的人，有點事，讓他不滿，馬上我像點燃了導火索一樣，引起了巨大的憤怒，甚至一發不可收拾。

人生要控制情緒，不要讓怒火燒傷了自己，

冷靜下來，等一等，不要讓成功看笑話，

怒火不是火，但比火厲害上幹倍，

冷靜與怒火結婚了。

冷靜與自制從小青梅竹馬，

冷靜，文氣，有知識，有修養，知書達禮，

待人心平氣和，嚴於律己，寬以待人，能換位思考，理解別人，

能看淡名利得失，不虛榮愛面子，實實在在，溫文爾雅，

人見人愛，非常討人喜歡，是大家心目中的夢中情人，

我都不止一百次，自言自語的說，我愛你，冷靜，

冷靜，遇事三思而後行，說話，講方式，有分寸，能委婉的，絕不直著說，

懂得察言觀色，什麼場合什麼人說什麼話，總能引起大家的共鳴，說到別人心坎兒裡，

與她交往過的人都喜歡她，喜歡的要命，

冷靜不僅有讓人羨慕的好性格，他還有一個，出眾的男朋友就是自制，

自制是一個成功人士，事業有成，有性格，有能力，能夠善於控制自我，懂得適可而止，待人處事，能夠把握住分寸，所以取得了非常大的成就，

他的座右銘就是，有本事，沒脾氣，

他們的愛情，讓大家都非常期待，

可是人生的事情，世事難料，美好的願望，不一定有好的結局，

因為大家得到了一個令人吃驚的訊息，

冷靜和怒火結婚了，

這太不可思議了，冷靜和怒火，水火不容，他們兩個在一起，不天天吵架，把房子給弄個，底朝天才怪呢，

你瞧那怒火的樣子，發起火來，能把自己都點著，

別說了，可惜了冷靜這樣的好姑娘，大家都不停的嘆息，惋惜，

最重要的是大家充滿了好奇心，想知道這究竟是為什麼？

大家終於知道了答案，

原來冷靜這姑娘心太善了，他經常看到怒火發怒的樣子，

他不僅深深的傷害了自己，也深深的傷害了別人，搞得他的生活亂成一團糟，事業也一天不如一天，一事無成，

連個人的生活問題，都無法保障，精神都快崩潰了，

她看到之後非常同情，想挽救他，同時也避免他進一步，對他人乃至整個世界造成極大的傷害，

所以她犧牲了個人的幸福，個人的愛情，

嫁給了怒火，這樣生活在怒火的身邊才能把他的壞毛病給克服了，

還他人，村子，世界一個安寧，

啊，大家長嘆一聲，真是世界上最感人的愛，

我怎麼能沒能遇到，像冷靜這樣的好女孩兒，

從此，村子又恢復了平靜，冷靜和怒火，兩個人，過上了幸福甜密的生活！

大家記住，不要忘了吃冷靜和怒火的喜糖喲！