如何改掉強迫症和完美主義傾向？
治療強迫症就是消除焦慮，強迫症患者最大的問題是性格缺陷，沒有安全感。通過改變不合理認知，建立新的條件反射，優化個性來消除焦慮，達到消除症狀的目的。
關於強迫症治療領域，錯誤的理論很多，導致很多強迫症患者終身痛苦，一輩子帶著症狀生活。
強迫的過程是緩解焦慮，而不是追求完美。在這時世界上，有兩個民族做事是精細周到的，導致他們的企業世界馳名，就是德國和日本，世界上最好的汽車，電器，機械是他們知道的，他們精細到任何細節， 比如任何看不到的地方，一個小小的螺絲都會擰的非常地道。
我們拿德國日本的技術工人和一群強迫症患者作比較，就能知道原理，德國日本的工人做事精細，做的時候心情平靜，所以做出來高品質的產品，他們的工作是有意義的，並且非常有意義。而強迫症患者在強迫的時候，比如擺放物品，洗滌，表面看他們很仔細認真，但他們內心煩躁不安，做出來的活，也不是真的好，只不過他們焦慮緩解以後，就覺得好了，他們做的這些沒有意義。
如何改掉強迫症和完美主義傾向？
治療強迫症就是消除焦慮，強迫症患者最大的問題是性格缺陷，沒有安全感。通過改變不合理認知，建立新的條件反射，優化個性來消除焦慮，達到消除症狀的目的。
關於強迫症治療領域，錯誤的理論很多，導致很多強迫症患者終身痛苦，一輩子帶著症狀生活。
強迫的過程是緩解焦慮，而不是追求完美。在這時世界上，有兩個民族做事是精細周到的，導致他們的企業世界馳名，就是德國和日本，世界上最好的汽車，電器，機械是他們知道的，他們精細到任何細節， 比如任何看不到的地方，一個小小的螺絲都會擰的非常地道。
我們拿德國日本的技術工人和一群強迫症患者作比較，就能知道原理，德國日本的工人做事精細，做的時候心情平靜，所以做出來高品質的產品，他們的工作是有意義的，並且非常有意義。而強迫症患者在強迫的時候，比如擺放物品，洗滌，表面看他們很仔細認真，但他們內心煩躁不安，做出來的活，也不是真的好，只不過他們焦慮緩解以後，就覺得好了，他們做的這些沒有意義。