決定孩子的未來身高是看骨齡，而不是年齡，一般來說男孩18歲完全閉合，女17歲骨齡閉合，所以16歲150身高，如果想長高只要去檢查一下骨齡，就能準確判斷髮育情況，預測未來身高，制定科學長高方案。

當家長明顯感覺自己孩子比同齡孩子矮或者超高，一定要到正規的生長髮育專科進行進一步檢測，以精準骨齡檢測為前提，進一步進行內分泌相關檢查，查明原因，儘早干預，不可盲目等待，有時候等到的或許就是那令人無法接受的身高。我接診最不願意看到的情況就是告訴家長，沒有辦法了…… ​​​

許多家長也會問，測骨齡要去省會城市不方便，當地沒有懂骨齡與性早熟的醫生。我告訴大家一個辦法，先去任何一家醫院，不管大小拍攝一張孩子左手手掌骨齡片，去淘寶淘一下骨齡檢測服務，許多專業骨齡醫生利用網際網路開了店鋪，服務態度很好，可以讀片分析諮詢建議，很方便。也可關注我諮詢我

影響孩子長高的原因有很多，常見原因主要有3點

一.作息習慣的不規律，飲食不均衡化

二.生長激素分泌的不足，或先天遺傳因素的影響

三.青春期的提前到來。

1.生活習慣的不規律，不注重睡眠時間和質量，對身高的影響不可謂不大，現代的小孩幾乎人手一部手機，通常很難有足夠的自控力來控制玩手機的時間

我們用一張圖來說明為什麼晚睡對升高的影響很大↓

晚上11點左右和早上6點左右是人類生長激素自然分泌的高峰期，錯過這個時間段 還沒有睡覺對身高會造成極大的影響

建議：家長對孩子監督力度，合理搭配營養膳食

2.生長激素的分泌對孩子能否長高，能長多高都起最重要角色，如果孩子生長激素分泌不足，不僅會導致孩子身高有影響，還有很大可能會導孩子生長髮育遲緩，學習困難啊等

建議：注射生長激素，或者物理治療直接刺激腦垂體

3.如果女孩在12週歲以前出現月經的成情況我們稱他為性早熟

一旦形成性早熟，孩子長高的空間也不大了，因為這時腦垂體會大量分泌性激素，生長激素的分泌會受到抑制，分泌量大大減少

同時，性激素的大量分泌會導致孩子骨骺線閉合的時間更短，骨齡偏大，生長空間大大被縮減

建議：避免孩子接觸垃圾油膩的影片，避免體重過剩

今年16歲，身高才150，確實孩子身高偏矮。孩子身高偏矮形成的原因有內因和外因，內因是家族的遺傳基因，一般孩子的身高是數量遺傳性狀基因控制，是多基因控制的遺傳效應，一般取父母雙親的平均值，但是也不完全這樣，父母親對孩子身高影響不同，究竟是父親對身高影響佔的比重大一些還是母親對孩子身高影響佔的比重大一些，這都是不確定因素。很多案例是女孩子的身高受父親影響的多，男孩子的身高受母親影響的多。遺傳因素是不可控因素，我們無法作為。

影響孩子身高的外因有孩子的飲食營養、孩子的體育鍛煉以及孩子足量的休息時間等，這些因素都或多或少的影響孩子的身高，這是我們可以人為控制的外界因素。我們從飲食上不妨給孩子安排合理的全面科學的飲食結構，從我個人經驗，在孩子的飲食中，多讓孩子吃豆類食品和蛋奶類食品，孩子身高會增加，我孩子從小喝豆奶粉，吃煮雞蛋，喝牛奶，身高比我和他母親的都高很多。讓孩子進行適當的體育鍛煉，持之以恆地堅持鍛鍊，只要孩子愛好某種體育專案，就支援孩子，並給予適當的幫助，比如孩子愛好打籃球，那麼就給孩子買好的籃球和好的運動衣，鼓勵孩子多運動，並適當表揚孩子的運動技術，比如投籃準確率高啊等等。讓孩子有足夠的睡眠時間，現在孩子們學習特別累，休息時間很短，要適當地給孩子創造條件，讓孩子多休息，有人說孩子睡眠時是孩子長身高的時間，所以在孩子放假時間多讓孩子睡覺，晚上讓孩子早些睡覺，早晨儘量晚叫孩子起床等等。

身高是人的一個外在方面，一個人真正的美在於其內部的修養品質和能力，只要內部各種能力足夠強大，就不會過多地在乎外表因素。歷史上很多成功的名人，他們的身高不是很高，有的還低於我們的平均身高，但是他們在人們心目中的形象是非常高大的。

把能提高孩子身高的因素都利用好，至於結果別很在乎，關鍵是提高孩子的內部修養。

家長髮現自己的孩子明顯低於同齡小朋友要及時到醫院就診，在性發育之前就給與關注，一般在4-5歲後一年監測一次。

8歲後每半年進行監測一次，如果等到性發育後身高不長，骨骼已閉合，再來就為時過晚。目前國內外對矮身材的治療普遍利用重組人生長激素治療。目前國內製劑在該領域已完全處於領先地位。有長效及短效之分，短效又有水劑和粉劑之分，家長可根據不同情況選擇合適製劑。

應用生長激素一般需要2年以上，短期治療效果不佳，尤其是生長激素缺乏的孩子治療的時間更需要到數年以上，才能達到比較理想的身高。

藥物治療期間也需要做到營養均衡，早睡早起，多做縱向運動，定期複查。

導致孩子矮身材比較常見的原因，有兒童內分泌疾病，以及一些遺傳代謝性疾病，這其中包括生長激素缺乏症、甲狀腺功能減低症、以及特納綜合徵、特發性矮身材等等。很多原因導致的一個矮身材在排除了相關禁忌症之後，都可以用到生長激素的一個治療，生長激素治療兒童矮身材是目前國內外專家們都認可的這麼一個療效確定安全可靠的藥物。

另外矮身材的孩子，我們在這除了藥物治療之外還要給他一些輔助的非藥物治療，包括我們的飲食。矮身材的孩子，不要使勁只想著這個孩子可能是缺某種營養物質。在飲食方面，我們要做到營養均衡，不要使勁給孩子加餐，導致孩子一個肥胖的體型。這樣對孩子的身高更不利。另外適當的運動是必要的，彈跳類的運動，包括打球、跳繩對孩子長高，相對會更有利一些。

還要保證孩子，一個充足的睡眠，儘量讓孩子在10點鐘以前就睡覺，因為在孩子深度睡眠的時候，他的生長激素的分泌會相對旺盛，更有利於孩子的長高。

最後孩子的精神狀況對孩子的身高增長也是有密切關係的，所以我們要給孩子創造一個輕鬆和諧的家庭氛圍。