現在大多數人因為長期的不良的飲食習慣而導致脂肪肝，而對於脂肪肝除了常規的治療外，日常的護理也是很有必要的，那麼脂肪肝的日常護理方法有哪些呢？下面就來為大家介紹一下。

1.適當運動。運動對於脂肪肝的護理是很有幫助的，不少人就是因為脂肪堆積過多又沒有什麼方式消耗而導致脂肪肝的，因此我們需要堅持每天的鍛鍊才可以，一開始我們可能不習慣，但我們可以從比較溫和的運動方式開始，如散步，慢跑和跳繩等。這些運動只要堅持下來一樣能夠幫我們減掉脂肪。

2.合理飲食。日常護理中最重要的一節就是飲食護理了，很多人就是因為飲食不當而導致患上脂肪肝的，只要我們處理好飲食這一結構，就能從根本上斷掉脂肪肝形成的因素。

那麼怎麼飲食比較好呢？我們首先就要把高脂肪，高蛋白質和高糖分的食物從日常膳食中剔除，其次多吃新鮮青菜和水果，這些都含有豐富的纖維質能夠降低膽固醇和血糖。

另外，生活中的很多肉類我們也是不能再吃了，如肥肉，五花肉。但完全不吃肉對病情也是不好的，我們應該挑選一些魚肉，瘦肉和蝦肉這些比較低脂肪的肉類吃用。

上面給大家介紹了兩種護理方法，希望對各位朋友有一定的用處。脂肪肝不可怕，只要積極治療+好好護理，總有一天，脂肪肝會從我們的生活中消失。

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。

謝謝邀請。人體的肝臟好像是一個綜合工廠，能製造一些人體必需的物質，又能處理一些對人體有害的物質。看是否有脂肪肝只有到正規醫院做肝功能的各項測定才能確定。無論什麼原因引起的脂肪肝，在早期都是一種可逆性病變，此時實施強有力的干預，就有可能使肝細胞內沉積的脂肪逐漸減少至達到正常，治療脂肪肝的最有效措施就是去除病因。如酒精性脂肪肝患者一定要戒酒，營養失調性脂肪肝患者要調整好營養物質的供給；肥胖性脂肪肝患者要控制好體重；糖尿病性脂肪肝患者應積極治療糖尿病；藥物性脂肪肝患者應避免應用對肝臟有毒性的藥物。大都數脂肪肝患者去除病因後都能得到不同程度的好轉，而緩解的程度與原病情有關聯。

脂肪肝在早期一般無明顯症狀，這是因為脂肪肝是慢性過程，進展緩慢；另外肝臟沒有痛覺神經，在病情輕微的時候也沒有明顯的疼痛感覺；只要肝組織有1/3的在起作用，人體就可以維持正常生活。因此一些人患了脂肪肝自已也並不知道，只有到醫院檢查才會發現。

經檢查患有早期脂肪肝，如不採取積極治療，那麼隨著脂肪肝病情的加重，最終發展為肝硬化。脂肪肝除藥物治療外，還有飲食、運動、戒酒、控制糖尿病、減肥等綜合措施。

脂肪肝患者正確的飲食控制方法有:選擇高蛋白、低脂肪食物，如吃一些魚、蝦、雞、雞蛋、牛奶、豆製品等；並且要少吃動物內臟、肥肉等高脂肪食物，少吃煎炸燒烤食物；烹調可用植物油，最好用不飽和脂肪酸的植物油。平時還要限制碳水化合物及含糖甜食的攝入，這不僅是對糖尿病性脂肪肝患者而言，碳水化合物在體內同樣可轉化為脂肪。

減肥的鍛鍊是透過肌肉運動增加脂肪和糖的消耗，肥胖性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝的體育鍛煉的共同原則是，體育鍛煉與控制飲食二者結合起來，堅持運動是重要的一環。通常不要一人單獨活動，要有家人陪同或運動夥伴一起鍛鍊，隨身應帶有急救保健藥或者有急救藥品及健康記錄卡，以便從速有效處理緊急情況和意外發生。